افسانه های ناباب درباره باردار شدن ، بسیاری از زوج ها هنوز به گردن اعتقاد دارند

بسیاری از زوج ها واقعاً امیدوار به بچه دار شدن هستند ، اما هنوز هم افسانه های زیادی درباره بارداری وجود دارد. در اینجا نظر متخصص تفکیک اسطوره ها از مدت ها پیش و حقیقت در مورد تصور وجود دارد.

مادرم من را در 39 سالگی به دنیا آورد ، بنابراین وقت زیادی دارم

خطرناک ترین افسانه این است که زنان فکر می کنند تا 40 سالگی هنوز بچه دار می شوند. در حقیقت ، قدرت باروری زن از 27 یا 28 سالگی به سرعت شروع به کاهش می کند. و 35 سالگی حتی دشوارتر است. طبق انجمن پزشکی تولید مثل آمریکا ، در سن 40 سالگی ، یک زن 5 درصد کمتر احتمال دارد که در هر دوره باردار شود. فاکتورهای زیادی از جمله مصرف الکل ، کافئین و نیکوتین و همچنین شرایطی مانند آندومتریوز و سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد که بر قدرت باروری شما تأثیر می گذارد. اگر می خواهید ببینید وضعیت باروری شما چگونه است ، با پزشک خود صحبت کنید ، نه با مادر خود.

چرخه قاعدگی من مانند فشار دادن یک لیمو است. خوب میشم

یک چرخه معمولی 28 روز طول می کشد. اگر هر ماه خیلی متفاوت باشد ، به این معنی است که تلاش برای باردار شدن مشکل خواهید داشت. میزان خون قاعدگی تولید شده در هر دوره نیز می تواند نشان دهنده آنچه اتفاق می افتد باشد. یک پزشک در تورنتو می گوید: اگر جریان کم باشد ، ممکن است فاقد استروژن باشید. اگر جریان بیش از حد وجود داشته باشد ، ممکن است پروژسترون کافی برای تعادل استروژن وجود نداشته باشد. در هر دوره قاعدگی دچار درد شدید شکمی می شوید که می تواند نشانه ای از آندومتریوز باشد و بارداری را دشوارتر کند. اگر چرخه شما نامنظم است ، قبل از اقدام به بارداری با پزشک خود صحبت کنید تا چرخه شما را ردیابی کند.

کمبود ویتامین D می تواند بر قدرت باروری تأثیر بگذارد 

بیشتر ما کمبود ویتامین D داریم. در حالی که بهداشت کانادا به بزرگسالان توصیه می کند روزانه 600 واحد (IU) ویتامین D دریافت کنند ، شما می توانید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی در مورد خود صحبت کنید. چه مقدار (و شریک زندگی شما) باید مصرف کند. می توانید یک آزمایش خون ساده انجام دهید تا ببینید میزان فعلی شما چیست.

ارگاسم به مکیدن اسپرم در رحم کمک می کند

ارگاسم البته بسیار فوق العاده است. اما تاثیری در احتمال بارداری شما ندارد. این نظریه که ارگاسم به مکیدن اسپرم در رحم منقبض کننده کمک می کند با مطالعاتی که نشان می دهد هیچ ارتباطی بین ارگاسم و بارداری وجود ندارد ، رد شد. واقعیت این است که ، اسپرم می تواند برای روزهای زیادی در دستگاه تولید مثل باقی بماند ، چه ارگاسم داشته باشید یا نه.

شما باید هر روز رابطه جنسی برقرار کنید

کلمن گفت ، دیدن رابطه جنسی به عنوان یک خدمت سربازی می تواند منجر به استرس بی مورد در هر دو طرف شود و هیچ کس به چیزی بیش از این احتیاج ندارد. تخمک گذاری حدود 14 روز قبل از شروع قاعدگی بعدی شما اتفاق می افتد. برای استفاده بیشتر از این زمان بارور ، زوجین باید دو یا سه روز از 18 روز قبل از قاعدگی بعدی رابطه جنسی برقرار کنند.

فقط در روز 14 تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار کنید

آماده سازی زودهنگام همیشه خوب است ، خصوصاً اگر سعی در باردار شدن دارید. چند روز قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی را شروع کنید (روز 11). اسپرم کاملا جویدنی است و به مدت 72 ساعت در دهانه رحم شما پرسه می زند. اگر صبر کنید تا دمای پایه افزایش یابد ، تخمک گذاری خواهید کرد و ممکن است فرصت را از دست داده باشید. تخمک فقط 12 تا 24 ساعت پس از تخمک گذاری ادامه دارد.

برای تعیین تخمک گذاری توصیه می شود از کیت روز استفاده کنید

خوب ، این ابزارها با بررسی تولید هورمون لوتئین ساز بدن ، قبل از تخمک گذاری ، می توانند به شما کمک کنند تا چرخه خود را پیگیری کنید. اما مراقب باشید ، این فقط به شما کمک می کند تا ببینید چه زمانی تخمک گذاری می کنید اما اینکه تخمک گذاری در واقع اتفاق می افتد یا نه قطعی نیست.

برای باردار شدن پسر ، قبل از تخمک گذاری رابطه جنسی برقرار کنید. دختر می خواهید؟ بعد از چند روز این کار را انجام دهید

این نیمی از واقعیت است. آل یوزپه ، متخصص زنان و زایمان و بنیانگذار مرکز باروری زیتون در ونکوور می گوید. میزان زاد و ولد برای دختران و پسران 50/50 است. هیچ روش طبیعی برای تعیین جنسیت کودک شما وجود ندارد.

از شیر پرچرب استفاده کنید

از آنجا که محققان رابطه ای بین رژیم کم شیر و افزایش خطر ناباروری به دلیل عدم تخمک گذاری در سال 2007 پیدا کرده اند ، شیر پرچرب به عنوان ایده خوب تبلیغ شده است. اما این در حقیقت است. یک تصور است ، ما فقط باید خوب بخوریم فرانک گفت ، کربوهیدرات ها و قندها می توانند برای تصور مضر باشند زیرا به سطح انسولین بالاتر نیاز دارند ، که می تواند تعادل هورمون را مختل کند. غذاهای سالم و کامل شامل میوه ها و سبزیجات ارگانیک ، پروتئین بدون چربی ، چربی های سالم ، حبوبات ، مغزها و دانه ها هستند.

شریک زندگی شما نیز باید برای کودک آماده باشد

علاوه بر اطمینان از داشتن ویتامین D کافی ، همسر شما باید از اسیدفولیک برای جلوگیری از نقص لوله عصبی استفاده کند. مارتین می گوید هر دو باید روزانه یک میلی گرم اسید فولیک فعال مصرف کنید. به دنبال مکملی باشید که روی آن 5-MTHF [5-متیل تتراهیدروفولات] نوشته باشد تا مطمئن شوید نوع فعالی دارید.

توصیه می شود تیروئید خود را بررسی کنید

تیروئید کم کار می تواند در بارداری تداخل ایجاد کند و همچنین خطر سقط جنین را افزایش دهد. غده تیروئید در متابولیسم بسیار مهم است. بنابراین اگر چنین شود ، تصور مشکل خواهد بود. تیروئید بیش از حد فعال (پرکاری تیروئید ، که غالباً به علت بیماری به نام بیماری گریوز ایجاد می شود) نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند. بنابراین مطمئن شوید که یک معاینه بدنی کامل دارید.

زنان استرس زایمان سخت تر خواهد بود

هنگامی که تحت استرس مزمن هستیم ، اندام های تولید مثل ما نیز رنج می برند. یوزپه توضیح می دهد زنانی که استرس دارند هنوز باردار هستند. با این حال ، استرس ممکن است نقشی داشته باشد ، اما نمی تواند کمی تعیین شود. زیرا استرس برای یک شخص استرس آور است ، اما برای شخص دیگر استرس آور نیست. اصولاً سعی کنید استرس را به طور قطع کاهش دهید. زیرا برای کل بدن شما بهتر است.

بعد از رابطه جنسی 30 دقیقه در رختخواب دراز بکشید  و پاها را روی دیوار بگذارید

این واقعاً هیچ کمکی نمی کند. اگر بلافاصله بعد از آن بلند شوید ، ممکن است احساس کنید اسپرم از واژن بیرون می ریزد. اما اشکالی ندارد

برای بهبود باروری شربت سرفه بخورید

چند سال پیش ، انجمن های بارداری خبرهایی را منتشر کردند که گوایفنسین ، ماده ای که در برخی شربت های سرفه یافت می شود ، به نازک تر شدن مخاط دهانه رحم و تصور آن کمک می کند.

در حقیقت ، یوزپه می گوید که احتمال بارداری شما اصلاً تحت تأثیر قرار نمی گیرد. حتی Clomid ، دارویی که معمولاً برای درمان ناباروری استفاده می شود ، باعث ضخیم شدن مخاط می شود.

راه های جایگزین را کاوش کنید

مواردی مانند طب سوزنی و سایر اشکال طب سنتی می تواند به کاهش استرس کمک کند و بسیار مفید است. یوزپه می گوید: "بسیاری از بیماران ما به دنبال این نوع درمان هستند" ، و این می تواند برای بسیاری مفید باشد زیرا آنها احساس بهتری دارند و استرس کمتری دارند. هیچ کس نباید بگوید با این کار باردار می شوید. در عوض ، بگویید "این بدن شما را در بهترین حالت برای بارداری حفظ می کند". این مثل این است که خاک را قبل از کاشتن چیزی پرورش دهید.

بنابراین ، بسیاری از افسانه ها در مورد بارداری هنوز وجود دارد و بسیاری از والدین را به نوزادان خود امیدوار می کند و هنوز هیچ نوزادی ندارند. امیدوارم از طریق این مقاله ، والدین بتوانند بر دیدگاه های غلبه غلبه کرده و به زودی بچه دار شوند.

بیشتر ببین

تأثیرات رابطه جنسی بر روی زنان - "عشق" نبودن هر روز بیهوده است

دستورالعمل های گام به گام برای سریعترین مفهوم مادرانی که نوزاد دارند