آیا زنان در معرض پریود شدن هستند که درجه حرارت بدن افزایش می یابد؟

اینکه آیا یک زن قرار است پریود شود یا خیر ، یک سوال کاملاً رایج است. آیا این یکی از علائم هشدار دهنده اولیه روز "چراغ قرمز" است؟ چه کاری باید انجام دهید تا هنگام رسیدن پریود ناامید نشوید؟

به زودی دمای بدن افزایش می یابد؟

به طور ناگهانی احساس گرما و ناراحتی می کنید ، فکر می کنید آیا قرار است دمای بدن شما افزایش یابد؟ آیا دختران دیگر از قاعدگی آینده مثل شما ناامید و ناامید می شوند؟ نگران نباشید ، اگرچه همه دختران یکسان نیستند ، اما احساس "گرما" در این روز طبیعی است. برخی از دلایل افزایش دمای بدن زن در هنگام پریود شدن عبارتند از:

تغییرات هورمونی

اگر در دوره قاعدگی یا قبل از قاعدگی احساس گرما از حد معمول دارید ، این هورمون های شما هستند. سطح هورمون ها در طول ماه به طور طبیعی نوسان می کند. این تغییرات بر دمای بدن شما تأثیر می گذارد.

تقریباً قبل از روز چهاردهم چرخه قاعدگی ، هورمون لوتئین ساز افزایش می یابد. این هورمون باعث تحریک فولیکول های بالغ موجود در تخمدان ها برای آزاد شدن تخمک می شود. این تخمک گذاری است که 16 تا 32 ساعت بعد اتفاق می افتد.

2 روز قبل از تخمک گذاری ، میانگین دمای بدن از 0.2 به 0.3 درجه سانتی گراد کاهش یافت. 1-2 روز قبل از تخمک گذاری ، دمای بدن همچنان 0.1 تا 0.2 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. کمترین نقطه دما در روز تخمک گذاری رخ می دهد.

وقتی تخمک گذاری می کنید (فاصله اواسط چرخه) ، سطح پروژسترون افزایش می یابد. دمای بدن شما شروع به افزایش می کند. وارد مرحله شاهزاده می شوید.

طی دو هفته آینده در جسم زرد (درست قبل از قاعدگی) ، ممکن است دمای بدن شما بالاتر رود. این به دلیل سطح بالای پروژسترون است. افزایش دمای بدن در مقایسه با دوره دمای پایین حدود 0.3 - 0.6 درجه سانتی گراد است.

با شروع قاعدگی ، سطح پروژسترون دوباره شروع به کاهش می کند. دمای بدن شما شروع به کاهش می کند.

عوارض جانبی ضد بارداری خوراکی

برخی از داروها می توانند دمای بدن شما را گرم کنند. به خصوص داروهای ضد بارداری خوراکی. اگر قرص ضد بارداری شما حاوی پروژسترون باشد ، با نزدیک شدن به پریود ، دمای بدن بیش از حد معمول افزایش می یابد.

به دلیل غذا

خوردن مقدار زیادی غذای غنی از پروتئین نیز دمای بدن را افزایش می دهد. بدن شما هنگام هضم آن غذا گرما تولید می کند. به خصوص در روزهایی که عادت ماهانه شما در راه است ، باید یک چیز هضم آسان بخورید تا این ناراحتی ناخوشایند را برطرف کنید.

TSS (سندرم شوک سمی)

این سندرم توسط باکتری به نام استافیلوکوکوس اورئوس ایجاد می شود. این باکتری در سطح پوست بسیاری از افراد یافت می شود و بی ضرر است. با این حال ، اگر وارد بدن شود و شروع به تولید سم کند ، می تواند مشکلات تهدید کننده زندگی باشد. TSS فقط به دلیل استفاده از تامپون در دوران قاعدگی ایجاد نمی شود. همچنین می تواند از جوش ، سوختگی ، بریدگی و گزش ایجاد شود.

اگر به طور قابل توجهی تب شدید (بیش از 39 درجه) همراه با راش مانند آفتاب سوختگی ، سردرد ، استفراغ یا اسهال دارید. مهم است که بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

چه کاری باید انجام دهید تا هنگام رسیدن پریود ناامید نشوید؟

دمای بدن شما در زمان قاعدگی افزایش می یابد و تعریق شبانه مداوم بدن شما را ضعیف می کند. بنابراین ، شما باید نکات زیر را برای راحتی بیشتر این روزها به کار بگیرید.

لباس خواب قابل تنفس انتخاب کنید

بسیاری از زنان با زمان تعریق شبانه دست و پنجه نرم می کنند. لباس خواب تنفسی پنبه ای ارگانیک یا بامبو برای تنظیم درجه حرارت عالی است.

از کمپرس خنک استفاده کنید

یک دستمال تمیز را زیر آب روان و خنک قرار دهید و آن را روی پیشانی قرار دهید تا خنک شود. اما شما همچنین می توانید یک خنک کننده عالی دیگر را امتحان کنید. ماسک کاغذی مورد علاقه خود را برای مدتی در محفظه یخچال قرار دهید ، سپس آن را به صورت خود بمالید و آرام شوید ، هم به کاهش گرما کمک می کند و هم اتفاقاً.

آروم باش

وقتی احساس می کنیم صورتمان برافروخته است ، می توانیم به راحتی وحشت کنیم و نگران شویم. یادتان باشد که آرام باشید و نفس عمیق بکشید. هرچه بیشتر نگران و تلاش کنیم ، دمای بدن ما بیشتر می شود. فقط بدانید که با نزدیک شدن به پریود ، دمای بدن افزایش می یابد. همه اینگونه هستند ، بنابراین جای نگرانی نیست.

کمی از کافئین استراحت کنید

کافئین با تحریک سیستم عصبی سمپاتیک ، ضربان قلب ، ضربان تنفس و دمای بدن را افزایش می دهد. به جای انتخاب قهوه ، سعی کنید چای ماتچا ، آبگوشت ، چای سبز و ... را انتخاب کنید.

امیدوارم که این مقاله به شما کمک کرده باشد این سوال را که آیا خانم ها پریود می شوند حل کنید. از آنجا به شما کمک می کند تا در این روزهای سخت اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. فراموش نکنید که سایر مقالات مفید را بررسی کنید تا بتوانید درباره روزهای نور قرمز بیشتر بدانید. تا بتوانید بیشتر خودتان را دوست داشته و از آنها مراقبت کنید.

بیشتر ببین:

تصور در کدام نقطه از میزان بارداری بالاترین است؟

نحوه محاسبه تاریخ تخمک گذاری برای زایمان یا جلوگیری از بارداری م effectiveثر برای زنان

روابط بعد از 17 روز بارداری پایان می یابد؟ نحوه محاسبه دوره قاعدگی برای ابتکار عمل در بارداری