بسیاری از زوجین هنگام برنامه ریزی برای به دنیا آوردن فرزند اغلب این س haveال را دارند: چه زمانی بهترین زمان بارداری است؟ تعیین زمان بارداری و زایمان به زن و شوهر کمک می کند تا به طور فعالانه بهترین شرایط را برای شکل گیری و تولد کودک آماده کنند ، بنابراین بیایید بفهمیم مناسب ترین زمان بارداری چیست. در نوشتن
چه زمانی بهترین زمان بارداری در چرخه قاعدگی زنان است؟
زمان ایده آل برای بارداری برای بالاترین میزان موفقیت ، تخمک گذاری تخمک است. هر ماه فقط 1 تخمک منفجر می شود و به مدت 12-24 ساعت در محیط رحم زندگی می کند. اگر خانمی می خواهد میزان بارداری بالایی داشته باشد ، باید تاریخ تخمک گذاری را محاسبه کرده و فراوانی رابطه جنسی را در این روزها افزایش دهد.
تعیین تاریخ تخمک گذاری تعیین کننده است و به خصوص برای زنانی که دوره های قاعدگی نامنظم دارند ، ساده نیست. معمولاً 1 چرخه از 26-30 روز طول می کشد. اگر چرخه 28 روز طول داشته باشد ، تخمک گذاری معمولاً در روز چهاردهم رخ می دهد.
زنان همچنین می توانند به برخی از نشانه های معمول تخمک گذاری مانند افزایش درجه حرارت بدن ، تغییر در مخاط واژن ، 2 سینه سفت و درد برای تعیین تاریخ تخمک گذاری اعتماد کنند. علاوه بر این ، می توانید از نوار تست تخم مرغ استفاده کنید یا به آزمایش تخم مرغ بروید تا زمان تخمک گذاری را با دقت بیشتری تعیین کنید.
محاسبه تاریخ تخمک گذاری به عوامل مختلفی بستگی دارد:
طول چرخه قاعدگی
تغذیه زنان
برخی از داروها در حال استفاده هستند
وقتی تاریخ تخمک گذاری مشخص شد ، صبح رابطه جنسی برقرار کنید. صبح زمان خوبی برای تحقق برنامه شما برای بچه دار شدن است. تعداد اسپرم در صبح بالاتر است و کیفیت اسپرم نیز از سایر اوقات روز بالاتر است.
همچنین نگاه کنید به : چگونه می توان تاریخ تخمک گذاری را محاسبه کرد تا احتمال بارداری را افزایش دهد - هنگام داشتن رابطه تخمک گذاری چه مواردی را باید یادداشت کرد؟
مناسب ترین سن برای بارداری
برای موفقیت در بارداری و تولد نوزادان سالم ، تخمک و اسپرم نیز به بهترین کیفیت نیاز دارند. سن بارداری همچنین بر کمیت و کیفیت تخمک ها و اسپرم تأثیر می گذارد.
بیشتر زنان به احتمال زیاد بین 20 تا 38 سال باردار می شوند. از 20 تا 27 سالگی ، قدرت باروری تخمک به اوج خود می رسد. پس از 35 سال ، سرعت تخمک گذاری به تدریج کاهش می یابد ، کیفیت تخمک نیز کاهش می یابد ، اما باروری هنوز بالا است.
سن نیز بر قدرت باروری مرد تأثیر می گذارد. از سن 30 سالگی ، هورمون تستوسترون مورد نیاز برای حفظ کیفیت و کمیت اسپرم شروع به کاهش می کند. بعد از 40 سالگی ، سطح تستوسترون به شدت کاهش می یابد و باعث می شود تولید اسپرم با گذشت زمان ضعیف شود.
برخی از یادداشت ها برای افزایش باروری است
زنانی که پریود یا قاعدگی نامنظم دارند و بیش از 35 روز طول می کشد باید بررسی بهداشت باروری داشته باشند تا مطمئن شوند از بیماری هایی مانند تخمدان پلی کیستیک ، اختلالات تیروئید ، اختلال عملکرد تخمدان رنج نمی برند. … در صورت مشاهده ناهنجاری ، لازم است زودتر آن را درمان کنیم تا سریع باردار شویم
وقتی می خواهید توانایی بارداری را افزایش دهید ، هر دو باید مصرف غذاهای غنی از روی ، به ویژه شوهر را افزایش دهند. غذاهای غنی از روی مانند صدف ، کوکل ، غذاهای دریایی ، تربچه ، سبزیجات تیره ، جگر ، کدو تنبل ، گندم ، هندوانه ... باعث افزایش غلظت تستوسترون در بدن شوهر می شود و در نتیجه تعداد اسپرم ها افزایش می یابد. تولید
موقعیت هایی را انتخاب کنید که تماس عمیق داشته باشند تا اسپرم بتواند به راحتی به تخمک برسد مانند موقعیت سگی ، بالا آمدن ران ...
ورزش مناسب ، حفظ وزن ایده آل: کمبود وزن یا اضافه وزن در توانایی بارداری تأثیر دارد زیرا میزان چربی ذخیره شده در بدن بر چرخه قاعدگی تأثیر می گذارد. زنانی که دچار کمبود وزن یا کمبود وزن هستند ، چرخه قاعدگی طولانی تر / مختل کننده تری نسبت به حد معمول دارند و این امر بارداری را دشوارتر می کند. ورزش منظم نه تنها باعث افزایش سلامتی می شود ، بلکه باعث افزایش قدرت باروری نیز می شود. با این حال ، تمرین باید متوسط باشد ، نه با شدت زیاد
برای استراحت وقت بگذارید: هرچه سطح استرس بیشتر باشد ، تغییرات هورمونی در بدن بیشتر می شود و در نتیجه خطر ناباروری افزایش می یابد.
نتیجه
بارداری یک روند طبیعی است ، اگرچه شما بهترین زمان برای بارداری را می دانید ، اما زوجین نباید سختی بیش از حد تحمیل کنند یا بیش از حد نگران باشند زیرا هر دو احساس استرس می کنند. ناراحتی روانی بر بارداری نیز تأثیر می گذارد. علاوه بر مشورت با روشهای سریع فرزندآوری ، شما و همسرتان باید وقت بیشتری را برای به اشتراک گذاشتن و گفتگو با یکدیگر بگذرانید.
بیشتر ببین
چرا دختری در روز مناسب تخمک گذاری دارد؟
در روز مناسب تخمک گذاری بدون باردار شدن و 5 دلیل غیر منتظره رابطه جنسی برقرار کنید!
علائم بارداری بعد از 2 روز رابطه جنسی فقط توسط افراد مشاهده کننده قابل تشخیص است