دلت برای سابق تنگ شده؟ این 16 روش را فوراً اعمال کنید تا مشکل متوقف شود

دلت برای سابق خود تنگ شده است؟ اگر اینگونه نبود ، دروغ بود. از آنجا که یک بار دختر عاشق می شود و سپس از هم می پاشد ، چه تعداد از افراد سابق خود را به یاد نمی آورند؟

"جدا شدن به نظر نمی رسد که من بی خیال چیزی را از دست بدهم؟ شکستن مثل چشمانم است وقتی دیگر تو را دوست ندارم. سپس ما باید از هم جدا شویم ، با هم جدا شویم ... "

هنگام نوشتن این مقاله ، نویسنده در حال گوش دادن به آهنگ "Farewell" از Bui Anh Tuan است. یک آهنگ ناخواسته متناسب با این مقاله است. دختر بودن باید قوی باشد ، باید فراموش کردن را تمرین کند ، اینجا ، باید وجود داشته باشد ... هیچ چیز! دختران نمی توانند گریه کنند؟ دختران نمی توانند خالی باشند ، مگر نمی توانند گم شوند؟ وقتی دنیای پر رنگ به طور ناگهانی تک رنگ شد ، چه باید کرد؟ سیاه دردناک؟ احساس می کنید ممکن است بمیرید.

اما خیلی ناراحت نباشید! چون زندگی ادامه دارد. و مطمئناً سابق شما ، گاهی دلتنگ شما می شوند. فراموشی را تمرین کنید و حرکت کنید.

حداقل 30 روز با سابق خود تماس نگیرید

دشوار ، بسیار دشوار! هر روز ، اطلاعات مربوط به یکدیگر را به روز می کنید. پیام های اولیه روز را دریافت کنید ، با هم گشت بزنید. اما اکنون ، تنها کاری که شما باید انجام دهید قطع ارتباط حداقل برای 30 روز است. مهم نیست کدام کانال ارتباطی باشد. فیس بوک ، اینستاگرام ، شماره تلفن ها ، پیام ها ... فقط بدون تماس.

قطع تماس اولین شرط فراموش شدن یکدیگر است

خلاصه اجازه ندهید ذهن شما او را بخاطر بسپارد. بگذارید ذهنتان باز شود ، به چیزهای مثبت بیشتری فکر کنید .

فکر نکنید و منفی صحبت نکنید

این یک نقطه منفی برای دختران است. هر وقت از هم جدا شدید دختران جهنم می شوند. ممکن است فکر کنید ممکن است کار اشتباهی انجام دهید. او از شما راضی نیست یا چیزی دارید که باعث می شود از او بدش بیاید. یا دیگر کسی مثل او را پیدا نخواهید کرد.

لطفا مردم! این زندگی ذاتاً جالب است. فکر بهترین بود ، اما فکر دیگری وجود داشت. بنابراین ، اگر از این شخص جدا شوید ، لزوماً خیلی وحشتناک نیست. و اطمینان داشته باشید که حتی از بسیاری از افراد کاملتر هستید. نگران نباش

سابق خود را به خاطر می آورید؟ اما واقعاً چه چیزی را به یاد دارید؟

این سوالی است که توسط بسیاری از افراد بیشتر مطرح شده است. وقتی به یاد سابق خود می افتید ، آن شخص یا صحنه هایی را که دو نفر دارید به یاد می آورید؟ آیا بعد از ظهرها کنار دریا سیر می کنیم؟ یا روزهای عکس گرفتن از برگهای افتاده؟ آیا ممکن است شی ای که به یاد می آورید پسر نباشد ، بلکه خاطرات با او باشد؟

آیا ممکن است شما به طور تصادفی به مکان یادبود خود برگردید؟

به عبارت دیگر ، آیا شما مایل نیستید که به جای او بودن ، دوباره همان تجربه را داشته باشید؟ خیلی مثبت فکر کن در آن مرحله ، او قطعه عالی برای شماست. اما با گذشت زمان ، قطعه پازل نیز منحرف شد. و کار شما یافتن یک قطعه دیگر است.

بنویس اما نفرست

عجیب به نظر می رسد اما واقعیت دارد. علم ثابت کرده است که نوشتن یا اعتماد به نفس با شخصی به کاهش دلتنگی کمک می کند. شاید امروز ، فردا دلت برای او تنگ شده باشد. اما در عرض یک ماه ، داستان متفاوت خواهد بود.

هر آنچه می خواهید به او بگویید را بنویسید. تمام مسائلی که برایتان مهم است را بنویسید. چه خاطراتی را بیشتر از دست می دهید؟ چیزهایی که شما بیشتر از او متنفرید و بیشتر از او دوست دارید. پس از آن ، فنجان را با موفقیت ارسال نکنید. آن را بنویسید و با باد بسوزانید. دلتنگی شما هم از بین می رود.

راه پذیرش را بیاموزید

بسیاری از مردم نمی توانند یاد بگیرند که رها شوند. این یک چیز بسیار دشوار در زندگی است. بله ، اما باید باشد. یادگیری رها کردن و پذیرفتن زندگی نیز چگونگی رشد شماست. در نهایت ، آنچه از آن رابطه می آموزید ، به تجربه و مهارتهای زندگی شما تبدیل می شود.

چیزهای بد سابق خود را به خاطر بسپارید

موافقان و مخالفانی نیز وجود دارد. مزیت این است که چند عادت بد ، پس همه را بخاطر بسپارید. در پاسخ به این وضعیت ، او با مزخرفاتی واکنش نشان می داد. در مورد سایر شرایط نیز همین طور است. یادآوری موارد منفی به من کمک می کند احساس ناراحتی کنم. و البته همه چیز راحت را دوست دارند. بنابراین به تدریج ، او را فراموش خواهید کرد.

چیزهای زیادی برای فراموش کردن وجود دارد

اما اگر نتوانید فراموش کنید چه می کنید. در آن زمان بیشتر احساس خستگی و تلخی خواهید کرد. بنابراین ، این روش خیلی توصیه نمی شود. به طور کلی ، او را ایده آل نکنید. همه نقاط بدی دارند. تمرکز روی نقطه بد فراموش کردن بلافاصله است.

مشغول باشید

بیکار ناسالم است. وقتی کاری برای انجام دادن نباشد ، خاطرات برمی گردند . این درست است اینگونه است که داستان عجله می کند تا وارد کار شود تا یکدیگر را فراموش کنیم.

اما مشغول بودن مشغله واقعی است. نه اینکه ساعت ها طول بکشد تا آنلاین شوید ، گشت و گذار در فیس بوک ، اینستاگرام و ایجاد خاطرات را انجام دهید این یک نوع مشغله مضحک است. با دوستان خود بیرون بروید!

مراقب خودت باش

درست! به جای تمرکز بر مراقبت از او ، اکنون وقت بیشتری دارید تا خود را در نظر بگیرید. چه می خواهید ، به چه چیزی احتیاج دارید؟ بدن شما می خواهد چه کار کند. حال ترس شما چگونه است؟ چه اشتیاق داری؟ آیا هنوز انجام شده است؟ بیایید بدرقه کنیم ، منتظر چه چیزی هستیم؟

بگذارید زمان آرام شود

میفهمم، متوجه هستم، درک میکنم. مثل روز رستاخیز است. احساس اینکه هرگز از شر آن درد خلاص نخواهید شد. احساسات منفی غرق می شوند. شما می خواهید برگردید ، دوست داشته شوید ...

زمان همه چیز را راحت می کند

اما بعد ، 1 ماه ، 2 ماه ، 1 سال ... شما به گذشته نگاه می کنید و می فهمید که بیش از حد کودک هستید. هیچ دردی وجود ندارد که با گذشت زمان پاک نشود. با ناراحتی ...

مشاوره روانشناسی بگیرید

بسیاری از دخترانی که "لگد" می شوند اغلب شوکه می شوند. آنها آنقدر ناامید هستند که افسرده می شوند. شخصی خودش را شکنجه کرده است. شخصی حتی راه خودکشی را پیدا کرد. خیلی احمقانه!

حقیقت چیست؟ این نیز یک بیماری است. و این بیماری نیاز به بررسی و درمان دارد. برای درمان بیماری صحیح ، تهیه داروی مناسب مهم است. روانشناسان و پزشکان در این زمینه بسیار باتجربه هستند.

یادداشت ها را بردارید تا بر دلتنگی غلبه کنید

این احتمالاً اولین کاری است که باید بعد از جدایی انجام شود. انبوهی از خاطرات ، عکسها ، روسری هایی که به او داد ... از شر همه چیزهای بی ارزش خلاص شوید. این شما هستید که می توانید آن را دور بریزید ، آن را دور بیندازید یا آن را در انبار قرار دهید. هرچه مفید است ، لطفاً از آن استفاده کنید. فقط به خاطر داشته باشید که این فقط یک حوله است ، وسیله ای که از مغازه خریداری می کنید.

بسیاری از افراد همچنین عادت دارند عکس ها را در شبکه های اجتماعی حذف کنند. بستگی دارد مهم نیست اما به عنوان یک دختر ، قلبم درد می کند با دیدن آن ...

وقت گذراندن با دوستان

حتی اگر این درد از خود شما باشد. هیچ کس دیگری نمی تواند درک کند که چقدر دردناک است. اما این بدان معنا نیست که شما باید به تنهایی قارچ بزنید.

دوستان افرادی هستند که می توانند به شما کمک کنند درد خود را فراموش کنید

به دوستانت بگو. به اشتراک گذاری همیشه به افراد کمک می کند تا خستگی را کاهش دهند. ناگفته نماند ، اگر از نظر ذهنی ، دوستان کسانی خواهند بود که می دانند چگونه این مشکل را حل کنند.

در گفتگوها از نامزد سابق خود یاد نکنید

سعی کنید در مورد او صحبت نکنید. اسامی را ذکر نکنید ، در مورد عادت ها ، خاطرات یا هر چیز دیگری صحبت نکنید. هر چقدر بیشتر به آن اشاره کنید بیشتر دلتان برای آن تنگ خواهد شد. صحبت مداوم در مورد همسر سابق می تواند بر روحیه شما نیز تأثیر بگذارد. زیرا اکنون ، پشت پسری که همیشه از صمیم قلب دوست دارد ، ناز می کند و به شما احساس خوشبختی می دهد ، یک کلمه "قدیمی" وجود دارد.

علم زنده ، خوش بینی

مواد منفی را از ذهن آزاد نکنید. احساس بهتر زندگی کنید. به جای دریافت بازخورد منفی ، زندگی جدیدی برای خود ایجاد کنید. سالن بدن سازی ، دویدن ، رقص ... مراسم چای را یاد بگیرید ، کندو ... هر چیزی که باعث می شود کمتر به فکر او خسته شوید.

هنگام مسافرت دلتنگی برای همسر سابق خود را کاهش دهید

خیلی دور برای بازگشت. مسافرت سریعترین راه برای فراموش کردن شخصی است. تماس با غریبه ها با آنها صحبت کنید با فرهنگ آنجا آشنا شوید.

سفر سریع ترین راه برای خرج کردن است ...

به شرطی که به مکانهایی که رفته اید نروید. کسی را که بوسید ببوسید. اتاق هتلی را که قبلاً در آن اقامت داشتید ، اجاره نکنید. آن تصویر را حذف کنید.

اگر من نتوانم سابق خود را فراموش کنم چطور ؟؟؟

اگر هر یک از روش های بالا نتواند تصویر او را پاک کند ، بهترین راه این است که سعی کنید با او برگردید. اگر اشتباهات قبلی خیلی وحشتناک نباشد ، باید فرصت های بیشتری به یکدیگر بدهند. همه صلح می خواهند. مطمئناً او نیز همین را می خواهد.

پایان نامه

نوشیدن چشم اشتباه ، مستی برای زندگی همه نمی توانند فرد مناسب خود را پیدا کنند. بنابراین ، اگر نماد مردم نمی تواند پاک شود ، به هر دو فرصت دهید.

بیشتر ببین:

6 نکته برای کمک به شما در برقراری ارتباط مجدد عشق قدیمی با سابق خود

صحبت با سابق آسان است که "عشق قدیمی عشق را دعوت نمی کند؟"

دلایلی که شما اغلب در مورد همسر سابق خود خواب می بینید و دلایل این خواب ها

WebTech360 ویتنام