آیا خوردن تخم مرغ غاز برای خانم های باردار خوب است؟ بسیاری از مادران باردار این سوال را دارند! اگر مادر ارزش غذایی و همچنین روش "استاندارد" خوردن تخم مرغ غاز برای زنان باردار را بخورد ، خوردن تخم مرغ غاز در دوران بارداری فواید زیادی برای جنین به همراه خواهد داشت.
طبق باورهای سنتی ، تخم مرغ غاز یکی از غذاهای مغذی برای زنان باردار محسوب می شود.
از نظر تغذیه ، 100 گرم تخم غاز معمولاً از 13 گرم پروتئین تشکیل شده است. 14.2 گرم چربی ؛ 360 میکروگرم ویتامین A ؛ 71 میلی گرم کلسیم ؛ 210 میلی گرم فسفر ؛ 3.2 میلی گرم آهن ؛ 0.15 میلی گرم ویتامین B1 ؛ 0.3 میلی گرم ویتامین B2 ؛ 0.1 میلی گرم ویتامین PP ، ...
بنابراین ، طبق گفته متخصصان تغذیه تخم مرغ غاز و همچنین تخم های دیگر ، اگر آنها را به درستی بخورید ، مقدار کافی پروتئین ، ویتامین و مواد معدنی به بدن شما می رسد.
تخم مرغ غاز و همچنین انواع دیگر تخم مرغ به طور کلی ارزشهای اساسی غذایی بسیاری را برای رشد جنین در دوران بارداری به ارمغان می آورند.
زرده تخم مرغ غاز حاوی بیش از نیمی از لسیتین در نمای تغذیه ای است. لسیتین یک ترکیب بسیار مفید از مغز و بافت عصبی است. بنابراین ، اگر در دوران بارداری تخم مرغ غاز بخورید ، شرایط بیشتری را برای هوشمندتر شدن کودک ایجاد خواهید کرد .
علاوه بر این ، تخم مرغ غاز حاوی اسیدهای آمینه ضروری برای زنان باردار و عناصر ریز مغذی ویتامین های A ، D ، E ، ریبوفلاوین و تیامین به همراه مواد معدنی آهن ، فسفر ، کلسیم است. غذاهای دیگر ممکن است حاوی مواد مغذی مشابه باشند ، اما تخم مرغ غاز آمینو اسیدهای کاملی است ، از مواد مغذی بیشتری برخوردار است و جذب آنها آسان تر است.
یکی دیگر از مزایای خوردن تخم مرغ غاز در دوران بارداری این است که می تواند از سرماخوردگی و آنفولانزا در مادران جلوگیری کند. زیرا تخم مرغ غاز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است که به مادران باردار کمک می کند تا انرژی داشته باشند و باعث افزایش مقاومت در روزهای سرد می شوند.
طبق تجربه عامیانه ، مادران باردار باید تخم مرغ غاز بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند ، نوزادان هوشمند به دنیا می آیند. با این حال ، به گفته کارشناسان تغذیه ، ترکیب پروتئین ، ویتامین و مواد معدنی موجود در تخم مرغ غاز حتی از تخم مرغ نیست.
به همین دلیل مادران باردار اگر در دوران بارداری "شانسی" برای خوردن تخم مرغ غاز نداشته باشند ، نیازی به نگرانی زیاد ندارند. در عوض ، مادران می توانند تخم مرغ آب پز و سایر غذاهای تغذیه ای بخورند که برای اطمینان از تولد نوزاد سالم کافی است.
آیا خوردن تخم مرغ غاز در دوران بارداری خوب است؟ تخم مرغ غاز گرچه کاملاً مغذی است اما کاملاً توده است و کلسترول زیادی دارد. بنابراین ، مادران باردار باید تخم مرغ غاز را به این روش ها بخورند تا از جذب مواد مغذی مناسب و بهترین مورد برای جنین اطمینان حاصل کنند:
- باردارها چه موقع تخم مرغ غاز می خورند؟ مادر باید از ماه 4 به بعد تخم مرغ غاز بخورد.
- فقط خوردن 2-3 میوه در ماه کافی است زیرا اگر مادر بیش از حد غذا بخورد تخم های غاز گران و هضم نمی شوند.
- نوع تخم مرغ غاز را که منبع آن است انتخاب کنید و اطمینان حاصل کنید که بهداشت مواد غذایی بهترین است.
مادران باردار علاوه بر خوردن مناسب تخم مرغ غاز به توصیه صحیح تغذیه فوق ، باید بر اساس یک رژیم غذایی متنوع و مغذی مطابق قوانین زیر تمرکز کنند:
وعده های غذایی باید 4 گروه ماده داشته باشند.
- روی غذاهای غنی از اسید فولیک ، پروتئین ، آهن ، کلسیم ، ... تمرکز کنید.
- مراقب باشید و مصرف غذاهای سرشار از چربی و چربی را محدود کنید. برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری به غذاهای پر فیبر توجه کنید.
- باید انواع بیشتری شیر مانند شیر تازه ، شیر سویا ، ... بنوشید اما نباید زیاد بنوشید. تخم مرغ نیز همین است. مادران باردار نیازی به گرفتگی زیاد ندارند اما فقط یک روز در میان غذا بخورند کافی است.
- مادران باردار را به خوردن مرتب میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند میوه اژدها ، موز ، انگور ، انبه ، پاپایا ، ... تشویق کنید زیرا اینها عناصر غذایی مهم در رشد جنین هستند.
و در آخر ، فراموش نکنید که به طور منظم ورزش کنید ، از نظر ذهنی راحت باشید ، پس کودک مطمئناً سالم و باهوش متولد می شود.
4 دیدگاه اشتباه در خوردن و آشامیدن در دوران بارداری
دستور غذاها به جای مادر در کودکان می خورند!
چه چیزی برای ماه اول بارداری خوب است؟
دلایل زیادی برای تغییر ایمیل در حساب Xbox شما وجود دارد. ممکن است آدرسی قدیمی باشد که می‌خواهید از شر آن خلاص شوید، آدرسی که مملو از هرزنامه و ایمیل‌های غیرضروری است، یا شاید بخواهید سازماندهی کنید.
چیزی برای همه در YouTube وجود دارد، اما هر ویدیویی از ابتدا تا انتها هیجان‌انگیز و ارزش دیدن ندارد. به طور دقیق، ممکن است به یک نقطه خاص در جدول زمانی ویدیوهای YouTube علاقه مند باشید. همینطور هست
نینتندو سوییچ در حال تبدیل شدن به یک پلتفرم محبوب بین جوانان است. در درجه اول، به دلیل رابط بصری و سهولت استفاده آن. با این حال، دسترسی کودکان به محتوای نامناسب را نیز آسان می کند. یوتیوب برجسته ترین راه برای انجام این کار است
با مقدار محتوایی که Kodi می تواند پخش کند، هم از طریق اینترنت و هم با پخش جریانی از شبکه یا فضای ذخیره سازی محلی شما، واضح است که Kodi یکی از بهترین پلتفرم هایی است که می توانید برای نیازهای رسانه ای خود انتخاب کنید، مانند
مانند اکثر برنامه ها/وب سایت های پخش جریانی، خطاها و مشکلاتی نیز ممکن است در دیزنی پلاس رخ دهد. یکی از رایج ترین مشکلات گزارش شده، بافر ثابت است. این مقاله دلایل را مورد بحث قرار می دهد و راه حل هایی برای بافر مکرر در Disney+ ارائه می دهد. در حالی که برخی هستند
دیزنی پلاس یک پلت فرم استریم عالی است، حساب ها به هدفی برای هکرها تبدیل شده اند. بهترین راه حل اگر حساب شما هدف قرار گرفته باشد، یا در مورد آن مشکوک هستید، خروج از سیستم از همه دستگاه ها است. انجام این کار نسبتاً است
اکثر گوشی های اندرویدی دارای برنامه های داخلی متفاوتی هستند. در حالی که برخی می توانند بسیار مفید باشند، برخی دیگر فضای غیر ضروری را اشغال می کنند. برای بسیاری از افراد، یکی از این برنامه ها YouTube است. این برنامه حدود 175 مگابایت یا بیشتر طول می کشد، که می تواند دو برابر شود
Crunchyroll را با موفقیت در Roku خود دانلود کردید. وقت آن است که بنشینید و با برنامه مورد علاقه خود استراحت کنید، درست است؟ نه خیلی سریع. قبل از اینکه بتوانید یک فصل کامل از One Piece را پرخوری کنید، باید از آن مطمئن شوید
دستگاه Google Chromecast یک گزینه بی سیم عالی برای ارسال ویدیوها و محتوای مورد علاقه شما به تلویزیون هوشمند است. اما دقیقاً چگونه از iPad خود برای تماشای محتوا با استفاده از Chromecast استفاده می کنید؟ این مقاله نحوه بازیگران را نشان می دهد
برای طرفداران فیلم ها، برنامه های تلویزیونی و مستند، به سادگی هیچ جایگزینی برای نتفلیکس وجود ندارد. نتفلیکس که در اصل یک سرویس آنلاین اجاره دی وی دی بود، به آغاز عصر سرگرمی های جریانی کمک کرد. همانطور که جنگ بین شرکت های رسانه ای همچنان داغتر می شود،
امروزه، همه ما به کتابخانه های غول پیکر فیلم، هم نسخه های جدید و هم فیلم های کلاسیک گذشته دسترسی داریم. چه از تلفن هوشمند، رایانه یا تلویزیون خود استفاده کنید، می توانید به تعداد زیادی از موارد قانونی دسترسی داشته باشید (و نه چندان
نظرات عناصر مهم هر نمایه یوتیوب هستند. آنها اغلب به عنوان مکان هایی در نظر گرفته می شوند که در آن نظرات و نگرش های فیلتر نشده فراوانی وجود دارد که الگوریتم YouTube برای رتبه بندی ویدیوهای شما تجزیه و تحلیل می کند. در این مقاله به شما خواهیم گفت
اگر می خواهید از فیلم یا برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود در سکوت لذت ببرید، زیرنویس راهی است که می توانید پیش بروید. مانند سایر پلتفرم‌های پخش جریانی، Paramount+ به شما امکان می‌دهد زیرنویس‌ها را به سرعت روشن و خاموش کنید. همچنین، تعداد زیادی سفارشی سازی وجود دارد
نتفلیکس یک سرویس پخش عالی است که به شما امکان می دهد اعتبار ورود خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید تا آنها نیز بدون نیاز به پرداخت هزینه اشتراک خود از محتوای برجسته لذت ببرند. متأسفانه، حتی بسته های بالاترین سطح
Amazon Prime Video طیف گسترده ای از محتوا را ارائه می دهد. همه عناوین برای همه سنین مناسب نیستند، بنابراین Amazon Prime مجموعه ای از کنترل های والدین خود را در قالب یک پین دارد. تنظیم این عدد پنج رقمی شما را قادر می سازد
Amazon Prime Video به طور مداوم خدمات خود را بهبود می بخشد و ویژگی ها و محصولات جدیدی را برای بهبود تجربه ارائه می دهد. می‌توانید نمایش‌ها یا فیلم‌های مورد علاقه‌تان را در Chromecast، Fire TV Stick، رایانه شخصی، تبلت یا تلفن هوشمند تماشا کنید. در حالی که می توانید پروفایل ها را اضافه کنید (
تلویزیون ال جی مجموعه ای از بیش از 200 برنامه را ارائه می دهد که همه آنها را می توانید در تلویزیون هوشمند خود دانلود کنید. تنها چیزی که نیاز دارید کنترل از راه دور و اتصال به اینترنت است. فروشگاه محتوای ال‌جی برنامه‌های پخش، بازی‌ها،
آمازون پرایم به خاطر فیلم ها و سریال های تلویزیونی با کیفیت بالا شناخته شده است، اما کسانی که شبکه پرسرعتی برای پخش جریانی ندارند ممکن است بخواهند کیفیت را برای ذخیره داده های تلفن همراه تغییر دهند. یا ممکن است بخواهید انجام دهید
جستجوی یک ویدیوی خاص در یوتیوب می تواند یک تکه کیک باشد و معمولاً همینطور است. با این حال، اگر ویدیو مدت‌ها پیش آپلود شده باشد یا بازدید زیادی نداشته باشد، پیدا کردن آن ممکن است یک چالش باشد.
نرم افزار مرکز رسانه مکانی عالی برای ذخیره، سازماندهی و تماشای محتوای ویدیویی شماست. Kodi یکی از بهترین پلتفرم‌های موجود برای پخش ویدیو، صدا و موسیقی از ست‌تاپ باکس یا دستگاه‌های اندرویدی به تلویزیون است.
