به مادران باردار دستور دهید تخم مرغ غاز استاندارد بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند

ثبت نام کنید و روزانه 1000 دلار کسب کنید ⋙

آیا خوردن تخم مرغ غاز برای خانم‌های باردار خوب است؟ بسیاری از مادران باردار این سوال را دارند. اگر مادران ارزش غذایی و همچنین روش "استاندارد" خوردن تخم مرغ غاز را رعایت کنند، خوردن این تخم مرغ در دوران بارداری فواید زیادی برای جنین به همراه خواهد داشت.

1. ارزش غذایی تخم مرغ غاز

طبق باورهای سنتی، تخم مرغ غاز یکی از غذاهای مغذی برای زنان باردار محسوب می‌شود. از نظر تغذیه، 100 گرم تخم غاز شامل:

مواد مغذی مقدار در 100 گرم
پروتئین 13 گرم
چربی 14.2 گرم
ویتامین A 360 میکروگرم
کلسیم 71 میلی‌گرم
فسفر 210 میلی‌گرم
آهن 3.2 میلی‌گرم
ویتامین B1 0.15 میلی‌گرم
ویتامین B2 0.3 میلی‌گرم
ویتامین PP 0.1 میلی‌گرم

با توجه به این ارزش‌های غذایی، تخم مرغ غاز می‌تواند منابع خوبی از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی برای مادران باردار باشد.

تخم مرغ غاز و فواید آن برای بارداری

2. فواید تخم مرغ غاز برای جنین

زرده تخم مرغ غاز حاوی مقادیر بیشتری از لسیتین است که برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین مفید است. همچنین شامل اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین‌های A، D، E و مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم می‌باشد.

  • کمک به رشد هوش جنین
  • پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا در مادران باردار
  • تقویت سیستم ایمنی بدن مادر و جنین

فواید تخم مرغ غاز برای بارداری

3. روش‌های مصرف تخم مرغ غاز برای زنان باردار

تخم مرغ غاز باید به شیوه‌ای صحیح مصرف شود:

  • از ماه چهارم بارداری، بسته به نیاز بدن، در صورت امکان مصرف شود.
  • فقط 2-3 عدد در ماه کافی است.
  • انتخاب تخم مرغ غاز با کیفیت و مطمئن.

روش های مصرف تخم مرغ غاز

4. تغذیه مناسب در دوران بارداری

علاوه بر تخم مرغ غاز، مادران باردار باید بر اساس یک رژیم غذایی متنوع و مغذی که شامل چهار گروه غذایی باشد، تمرکز کنند:

  • از غذاهای غنی از اسید فولیک، پروتئین و کلسیم استفاده کنید.
  • مصرف غذاهای پرچرب را محدود کنید.
  • میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین و مواد معدنی را به طور منظم مصرف کنید.

بیشتر ببینید:

4 دیدگاه اشتباه در خوردن و آشامیدن در دوران بارداری
دستور غذاها به جای مادر در کودکان می خورند!
چه چیزی برای ماه اول بارداری خوب است؟

Sign up and earn $1000 a day ⋙

23 Comments

  1. علی 123 -

    من همیشه می‌گفتم تخم مرغ غاز بهتر از تخم مرغ‌های معمولی هست. خوشحالم که اینجا هم مطرح شده!

  2. رویا -

    من خودم باردار هستم و واقعاً از این توصیه استفاده می‌کنم. امیدوارم که به رشد جنینم کمک کنه

  3. مهدی -

    واقعا از این دستور استفاده کرده‌ام و نتایج خوبی گرفتم. امیدوارم همه مادران هم امتحان کنند

  4. ندا -

    واقعاً جالب بود که تخم مرغ غاز برای رشد جنین موثره. من اینو از کسی نشنیده بودم، اما الان مطمئنم که امتحان می‌کنم

  5. فاطمه -

    عالی! من همیشه تخم مرغ غاز مصرف می‌کنم. هیچ وقت به تاثیرش فکر نکرده بودم، اما حالا واقعاً بهش فکر می‌کنم

  6. پرستو -

    خیلی ممنون! اطلاعاتی که دادید بسیار مفید بود. من درباره‌ی تغذیه دوران بارداری خیلی کنجکاوم

  7. نامی -

    این مقاله خیلی جالب بود. تخم مرغ غاز واقعا میتونه توی رشد جنین کمک کنه؟ کسی تجربه‌ای داره؟

  8. پگاه -

    خدایی با تخم مرغ غاز جنین قوی میشه؟ حتماً امتحان می‌کنم. مرسی از نکات خوبتون

  9. امیر -

    این موضوع به قدری اهمیت داره که باید بیشتر درباره‌اش تحقیق کنیم. مقاله‌ی شما رو ذخیره کردم

  10. فرناز -

    خیلی خوبه که دانش شما رو در این زمینه به اشتراک گذاشتید. بنا بر تجربیاتم، تغذیه خیلی مهمه

  11. غزل -

    کاش زودتر این مقاله رو پیدا می‌کردم. نسبت به بارداری‌ام خیلی نگران بودم. ولی حالا احساس بهتری دارم

  12. مازیار -

    به نظرم تخم مرغ غاز ترکیب خیلی خوبی در رژیم غذایی مادران باردار هست. امیدوارم بیشتر درباره‌اش بشنوم

  13. مریم -

    عالی بود! اطلاعات مفیدی درباره‌ی تخم مرغ غاز و تأثیرش بر روی جنین ارائه کردید. مرسی!

  14. امین -

    من هیچ وقت به تخم مرغ غاز توجه نکرده بودم، اما الان نظر خوبی درباره‌ش پیدا کردم. باید امتحان کنم.

  15. حمید Coder -

    ممنون از مقاله خوبتون. تغذیه مناسب برای مادران باردار خیلی مهمه. تخم مرغ غاز هم انتخاب عالیه

  16. سمیرا -

    سوال من اینه که آیا تخم مرغ غاز برای همه مادران مناسب هست یا نه؟ خیلی درباره‌اش شنیدم

  17. زهره -

    به نظرم، تخم مرغ غاز یک گزینه عالی برای مادران بارداره. من از وقتی مصرفش کردم، انرژی بیشتری دارم.

  18. علی A -

    آیا تخم مرغ غاز رو می‌شه هر روز خورد یا باید برای مصرفش حدی گذاشت؟

  19. فردوس -

    تخم مرغ غاز سوپر فود بارداری! من و همسرم از وقتی که مطلع شدیم، هر روز مصرف می‌کنیم

  20. شکوفه گلابی -

    آیا کسی می‌دونه که تخم مرغ غاز رو از کجا میشه تهیه کرد؟ می‌خوام برای دوستانم بخرم

  21. نگار -

    دوست دارم درباره‌ی تاثیرات طولانی‌مدت تخم مرغ غاز بر روی جنین هم اطلاعات بیشتری بدست بیارم!

  22. هستی 6789 -

    این مطلب خیلی منطقی به نظر میاد. امیدوارم دیگر مادران هم از این موارد استفاده کنند

  23. جواد -

    تجربه‌ام با تخم مرغ غاز حیرت‌انگیز بوده. فرزندم پس از 9 ماه خیلی سالم به دنیا آمد. شاید ارتباطی داشته باشه!

Leave a Comment

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

آموزش روشن و خاموش کردن زیرنویس در تلویزیون هوشمند Hisense برای تماشای فیلم‌ها و سریال‌ها با راحتی بیشتر.

زنان باردار می توانند ترنج بخورند؟ اثرات ترنجبین برای زنان باردار

زنان باردار می توانند ترنج بخورند؟ اثرات ترنجبین برای زنان باردار

در دوران بارداری، زنان باردار بسیار با دقت توجه می‌کنند که آیا می‌توانند ترنج بخورند. این مقاله مزایای ترنجبین و نکات مرتبط را مورد بررسی قرار می‌دهد.

به مادران باردار دستور دهید تخم مرغ غاز استاندارد بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند

به مادران باردار دستور دهید تخم مرغ غاز استاندارد بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند

تخم مرغ غاز با ارزش غذایی بالا می‌تواند به رشد جنین کمک کند. در این مقاله به فواید و روش‌های مصرف تخم مرغ غاز در دوران بارداری پرداخته می‌شود.

یک نام کره ای خوب برای دختران و معنی دار 2020 پیشنهاد دهید

یک نام کره ای خوب برای دختران و معنی دار 2020 پیشنهاد دهید

اگر از طرفداران فیلم های کره ای هستید و به دنبال یک نام کره ای خوب و معنی دار برای دختران هستید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند!

نام مستعار پسرهای زیبا و شوخ طبع در سال 2020

نام مستعار پسرهای زیبا و شوخ طبع در سال 2020

ملقب شدن به پسری با شخصیت و سرگرمی، چیزی است که والدین در فرزندان خود آرزو دارند. در این مقاله، نام های مستعار زیبایی را برای پسران در سال 2023 بررسی می کنیم.

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نتفلیکس یکی از پلتفرم های پخش ویدیوی مورد علاقه ما است و تقریباً به تنهایی مسئول ایجاد یک پلتفرم مناسب برای قطع کننده های بند ناف و مشترکین کابل است. در حالی که Hulu، آمازون، و HBO همگی مسیر را دنبال کرده اند

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

زیرنویس می تواند یکی از ویژگی های بسیار راحت تلویزیون هایسنس شما باشد. چه در حال تماشای یک فیلم پر جنب و جوش یا نمایش تلویزیونی دراماتیک از کشور دیگری باشید، زیرنویس به زبان مادری به شما امکان می دهد شکاف زبانی را پر کنید. مانند

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

استفاده از پیوندها برای اتصال دو قطعه اطلاعات به بخش اساسی هر فعالیت مدیریت وظیفه تبدیل شده است. به همین دلیل است که امروز، ما به شما دستورالعمل هایی را در مورد نحوه افزودن لینک در Notion ارائه می دهیم. این یک است

نحوه حذف Chromecast از YouTube

نحوه حذف Chromecast از YouTube

آیا دستگاه Chromecast دارید؟ اگر آن را به YouTube متصل کرده باشید، وقتی برنامه YouTube را در تلفن خود باز می کنید، نماد Cast کوچک همچنان ظاهر می شود. این ممکن است باعث ایجاد برخی موقعیت های شرم آور شود. اگر شما به طور تصادفی بازیگران

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نتفلیکس یک منبع محبوب برای سرگرمی های درخواستی است. اگر نت‌فلیکس اصلی‌های مورد علاقه‌تان با وضوح‌های پایین‌تر از آنچه انتظار دارید وارد بازار می‌شوند، تغییر تنظیمات تصویر شما کمک خواهد کرد. در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید. تغییر تصویر نتفلیکس

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

Kodi یکی از همه کاره ترین – اگر بدنام – نرم افزارهای پخش جریانی است که می توانید دانلود کنید، و در همه چیز از مک بوک و رایانه شخصی گرفته تا Chromecast و Firesticks در دسترس است. اما گوشی هوشمند یا تبلت شما چطور؟ اگر دارید

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

سرویس پخش جریانی بسیار محبوب، نتفلیکس، محتوا و تنظیمات را به چندین زبان ارائه می دهد. در حالی که این ویژگی عالی است، وقتی صفحه نمایش زبانی غیر از زبان مادری شما را نمایش می‌دهد، ممکن است باعث سردرگمی شود. شاید کسی به طور تصادفی زبان را تنظیم کرده است،

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

یک جلسه نتفلیکس و آرامش می تواند سرگرم کننده باشد. یک میان وعده و نوشیدنی بخورید، بنشینید و فیلم یا نمایش مورد علاقه خود را پخش کنید. اما یک چیز وجود دارد که هنگام تماشای پرحاشیه آخرین سریال به آن نیاز ندارید. مزاحم

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نتفلیکس یک غول استریم آنلاین است، اما وقتی دستگاه های زیادی در حساب شما فعال می شوند، چه می کنید؟ هیچ محدودیتی برای تعداد دستگاه‌هایی که می‌توانید در نتفلیکس داشته باشید وجود ندارد، اما محدودیتی برای نحوه وجود دارد

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

محتوای Netflix که به آن دسترسی دارید بستگی به مکان آدرس IP شما دارد. طبق قراردادهای پخش نتفلیکس، برخی از محتواها فقط مجوز پخش در کشورهای خاصی را دارند. ژئو قفل ها می توانند دردناک باشند، اما اگر دور باشید