در هنگام شیردهی باید کاکائو بنوشید ، نوشیدن کاکائو می تواند بر شیر مادر تأثیر بگذارد

آیا هنگام شیردهی ، نوشیدنی جذاب مادران برای پرهیز از مصرف در دوران بارداری ، باید کاکائو بخورم؟ می توانید یک بار فقط در مقادیر کم و بیش از 200 میلی لیتر بنوشید.

آیا در دوران شیردهی باید کاکائو بنوشم؟

پس از مدتها پرهیز از بارداری ، اکنون او باید احساس شدت ولع مصرف یک فنجان کاکائو داغ در روزهای تغییر کند.

اما لطفا عجله نکنید ، شما هنوز در دوره شیردهی هستید. وجود دارد تعدادی از مواد غذایی است که مادران باید به جلوگیری از و یا حد در هنگام تغذیه با شیر مادر، کاکائو یکی از آنها است.

دلیل مهم این است که اگرچه کاکائو مواد مفید بسیاری برای سلامتی کاربران دارد. با این حال ، این نوشیدنی حاوی کافئین است - ماده ای که می تواند روی شیر مادر و نوزادان شیرده تأثیر بگذارد.

نوشیدن زیاد کاکائو در دوران شیردهی چه تاثیری بر کودک من دارد؟

به گفته متخصصان ، کافئین موجود در کاکائو دلیل اصلی ایجاد مشکل در کودک شماست. به شرح زیر است:

نوشیدن مقدار زیادی کاکائو منجر به سطح بالای کافئین در خون می شود که تولید شیر مادر را هنگام شیردهی کاهش می دهد.

کافئین موجود در خون به شیر مادر (حدود 1٪) و مستقیماً به بدن کودک منتقل می شود. این مقدار کافئین اغلب باعث می شود کودک احساس ناراحتی کند.

کافئین باعث می شود نوزادان خواب خود را از دست ندهند ، در خوابیدن دچار مشکل شده و بد بخوابند.

بنابراین ، مانند قهوه و سایر نوشیدنی های کافئین دار ، مادران شیرده به طور مطلق نباید زیاد بنوشند. اگر احساس ولع زیادی دارید ، می توانید مقدار کمی به اندازه کافی بنوشید و فقط باید 2-3 بار در هفته بنوشید.

در دوران شیردهی باید کاکائو بنوشید - مقدار کاکائویی که مادر پرستار مجاز به نوشیدن است

به دلیل مقدار کافئین موجود در این نوشیدنی ، بسیاری از مادران شیرده کمی نگران استفاده از آن هستند. همانطور که توصیه می شود ، مادران شیرده فقط نباید از 200 میلی لیتر در هر نوشیدنی استفاده کنند و نباید بیش از 2-3 بار در هفته باشند.

علاوه بر این ، هنگام نوشیدن کاکائو هنگام شیردهی ، باید به موارد زیر نیز توجه کنید:

برخی از کودکان ممکن است به مواد تشکیل دهنده نوشیدنی های کاکائو حساسیت داشته باشند. این امر به مادر نیاز دارد تا بعد از نوشیدن مادر ، واکنش کودک (خوردن شیر ، راش ، بیرون رفتن و ...) را مشاهده کند.

زیاد قند ندهید 

مادران پس از زایمان همچنین هنگام مخلوط شدن با کاکائو باید به محتوای قند توجه کنند. یک فنجان کاکائو که بیش از حد شیرین و منظم باشد مادران را به راحتی در معرض خطر افزایش قند خون قرار می دهد.

انواع نوشیدنی پس از زایمان برای پرهیز از شیردهی

می توانید تقریباً هر چیزی را که دوست دارید در دوران شیردهی بخورید ، اما در مقادیر متوسط. علاوه بر این ، برخی از نوشیدنی ها مانند کاکائو و سایر نوشیدنی های الکلی و کافئین دار نیز می توانند به شیر مادر منتقل شده و کودک را تحت تأثیر قرار دهند.

الکل

طبق آکادمی اطفال آمریکا ، عادت زیاد نوشیدن یا عدم اعتدال در آن می تواند عوارض جانبی زیادی مانند: خواب آلودگی ، خواب بیش از حد ، ضعف ، افزایش وزن غیرطبیعی و همچنین کاهش رفلکس ها را ایجاد کند. ترشح شیر مادر.

این یکی از برترین غذاهایی است که نباید هنگام شیردهی مصرف شود. اگر در دوران شیردهی نیاز به رفع استرس دارید ، یک وان آرامش بخش ، یک فنجان چای بابونه یا ماساژ را امتحان کنید.

قهوه

اگر تعجب می کنید که زنان رژیم بعد از زایمان چه رژیمی می خورند ، اولین پاسخ قهوه است. 1٪ کافئین مصرفی توسط مادر در شیر مادر ذخیره می شود و در دوران شیردهی به کودک منتقل می شود.

این مقدار کافئین در بدن کودک جمع می شود ، زیرا نوزادان هنوز قادر به دفع کافئین نیستند. نوزادان در صورت داشتن مقدار زیادی کافئین در بدن ممکن است دچار خارش ، تحریک پذیری و حتی بدون خواب شوند.

علاوه بر قهوه ، مادران باید چای ، نوشابه های گازدار ، شکلات را نیز محدود کنند ... اگرچه زیاد نیست ، مقدار کافئین موجود در این غذاها نیز بسیار قابل توجه است.

بیشتر ببین:

آیا مادران شیرده می توانند قهوه و سایر ملاحظات را بنوشند؟

پس از زایمان ، چه چیزهایی باید بخورند و چه پرهیز از غذا برای کمک به مادران در بهبود سریع و داشتن منبع شیر با کیفیت برای شیردهی؟

زنان پس از زایمان باید از خوردن چه چیزی خودداری کنند تا بدن آنها بتواند به سرعت بهبود یابد؟