آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

ثبت نام کنید و روزانه 1000 دلار کسب کنید ⋙

شیردهی مرحله مهمی در بارداری است. این مرحله از رژیم نیز بسیار سخت تر است. با این حال ، در مورد میوه هایی مانند آب نارگیل چطور؟ آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل - منبع غنی از مواد مغذی

آب نارگیل به عنوان یک نوشابه خوش خیم شناخته شده است . آب نارگیل نه تنها از طبیعت گرفته شده است ، بلکه با ارزش غذایی بسیاری از افراد را متعجب کرده است. مواد مغذی موجود در آب نارگیل باعث می شود مادران کاملاً متعجب شوند!
در یک لیوان آب نارگیل ، موارد زیر را پیدا خواهید کرد:

انرژی: 45/5 میلی گرم

قند به راحتی هضم می شود: 1.3 میلی گرم

پتاسیم: 61 میلی گرم

سدیم: 5.45 میلی گرم

ریز مغذی های لازم برای بدن مانند فیبر ، منگنز ، کلسیم ، ریبوفلاوین ، ویتامین C ، ...

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟
آب نارگیل برای مادرانی که شیرده هستند مناسب است؟

آیا شیردهی می تواند آب نارگیل بنوشد؟

پاسخ بله است!

آب نارگیل در برابر قارچ ها و باکتری ها مقاوم است. در عین حال ، آب نارگیل همچنین میزان اسید سیتریک و اسید لوریک را در شیر مادر افزایش می دهد. این دو ماده مهمی هستند که از سیستم ایمنی کودک شما پشتیبانی می کنند. این بدان معنی است: باکتری های مضر تأثیر زیادی بر روی کودک شما نخواهند گذاشت! دارای آب نارگیل برای محافظت از کودک در برابر باکتری های مضر.

علاوه بر این ، آب نارگیل همچنین دارای بسیاری از مواد مغذی ذکر شده در بالا برای اطمینان از رشد استخوان ها و مغز کودک است.

با این حال ، اگرچه آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است ، شما همچنین باید نوشیدن آب نارگیل را با دوز مناسب در نظر بگیرید! 1 ماه پس از تولد ، هر روز یک لیوان آب نارگیل از کودک در کنار مادر به خوبی مراقبت می کند!

همچنین نگاه کنید به: آیا می توانید چای شیر بخورید و چگونه ولع مصرف را کاهش دهید؟

نوشیدن آب نارگیل در دوران شیردهی چه فوایدی دارد؟

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل ترشح شیر مادر را افزایش می دهد

اگر شیر کافی برای کودک خود دارید ، تبریک می گویم! با این حال ، همه آنقدر خوش شانس نیستند ، بسیاری از مادران توانایی محدودی در تولید شیر مادر هنگام شیردهی دارند. در این صورت مادر چه کاری باید انجام دهد؟

استفاده از وسایل کمکی راه خوبی نیست ، برای افزایش شیردهی بهترین راه حل است. ساده ترین راه: نوشیدن آب نارگیل. با تهیه مواد مغذی از جمله پتاسیم ، قندهای طبیعی و سدیم در بدن ، آب نارگیل به افزایش ترشح شیر مادر کمک می کند.

آب نارگیل رطوبت بدن را متعادل کرده و تب را کاهش می دهد

مادران پس از زایمان و شروع به شیردهی به راحتی کم آب می شوند. نوشیدن آب نارگیل به مادران در بهبود کمبود آب بدن و حفظ رطوبت ضروری بدن کمک می کند. عملکرد برای جلوگیری از کم آبی بدن مادران را نیز کمتر خسته می کند ، تب را کاهش می دهد. دلیل آن این است که مادران با نمک / آب از دست رفته بدن پر می شوند.

آب نارگیل سیستم ایمنی بدن را برای مادر و کودک تقویت می کند

آب نارگیل پر از الکترولیت و اسیدهای آمینه ضروری است. این مواد برای تقویت سیستم ایمنی بدن به عنوان آنتی اکسیدان برای بدن عمل می کنند.

آب نارگیل از هضم بهتر غذا پشتیبانی می کند

پس از تولد ، رحم بسیار ضعیف است. در زمان شیردهی ، سیستم هضم مادر بهتر است اما کاملاً سالم نیست. برای جلوگیری از یبوست ، سوi هاضمه ، مادران اغلب نوشیدن آب نارگیل را انتخاب می کنند. به عنوان یک منبع عظیم فیبر و الکترولیت های خوب ، آب نارگیل به مادران کمک می کند تا معده را تسکین دهند ، از اسهال یا اختلالات گوارشی جلوگیری کنند.

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل باعث کاهش وزن و حفظ فشار خون می شود

مکمل های غذایی همه یک چیز مشترک دارند: بهبود بسیار خوب تناسب اندام. این نوشیدنی ها منجر به نتیجه ای می شود که کنترل مشروبات الکلی به سختی افزایش می یابد. بنابراین مادرانی که شیرده هستند نیز اغلب چاق می شوند. فشار خون نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
آب نارگیل یک مورد خاص نوشیدنی تغذیه ای است. آب نارگیل با کالری کم ، هضم آسان قند ، مقدار زیادی آب ، متابولیسم بدن را تحریک می کند. متابولیسم خوب به زنان بعد از زایمان کمک می کند تا با خیال راحت و موثر وزن خود را کاهش دهند فشار خون نیز به لطف عملکرد الکترولیت ها پایدارتر است.

آب نارگیل ضد پیری

بدن زن پس از زایمان تغییرات پیری چشمگیری را متحمل می شود. با مادرانی که شیر می دهند ، وقت کافی برای مراقبت از خود ندارند ، پیری "بازدید" کرده است. آب نارگیل حاوی مقدار زیادی سیتوکین ضد پیری روی سلولهای انسانی است. نگران پوست تیره و کدر باشید ، آب نارگیل برای کمک به مادران در جلوگیری از پیری موجود است!

امیدوارم که این مقاله به مادران در پاسخ به این سوال کمک کرده باشد: "در دوران شیردهی ، آیا می توانم آب نارگیل بنوشم؟". مادران علاوه بر آب نارگیل باید غذاهای دیگری مانند میوه ها ، سبزیجات ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ را نیز اضافه کنند تا شیر کافی برای کودک شما داشته باشد. یا می توانید از نوشیدنی های بیشتری برای تحریک غدد شیر مانند چای ، سبزیجات ، لوبیا ، ... استفاده کنید.

آرزوی داشتن راهی مناسب برای لذت بردن از آب نارگیل ، هم برای مادر و هم کودک مفید است!

بیشتر ببین

مادر انتخاب شده برای نوشیدن آب نارگیل سفید متولد می شود؟

آیا نوشیدن مقدار زیادی آب نارگیل در دوران بارداری خوب است؟

بهترین غذا برای مادران هنگام شیردهی

 

Tags: #webtech360
Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

مجموعه تصاویر رنگ آمیزی ربات برای پسران برای تمرین رنگ آمیزی

مجموعه تصاویر رنگ آمیزی ربات برای پسران برای تمرین رنگ آمیزی

مجموعه زیبایی از تصاویر رنگ آمیزی ربات برای پسران. والدین می توانند برای تقویت خلاقیت و سرگرمی فرزندان خود از این تصاویر استفاده کنند.

کروم چیست؟ مزایا و معایب مرورگر کروم

کروم چیست؟ مزایا و معایب مرورگر کروم

با WebTech360 در مورد مفهوم Chromium چیست و مزایا و معایب مرورگر Chromium در مقایسه با Chrome ، Microsoft Edge ، .. اطلاعات کسب کنید.

نحوه تنظیم مجدد کارخانه در تلویزیون TCL

نحوه تنظیم مجدد کارخانه در تلویزیون TCL

مقاله زیر شما را به تنظیم مجدد کارخانه TCL TV که دارای سیستم عامل Android است، راهنمایی می‌کند. با در نظر گرفتن نکات بهینه‌سازی SEO، بهتر با مشکلات تلویزیون خود برخورد کنید.

خلاصه ای از زیباترین تصاویر از موضوعات ایمنی ترافیک

خلاصه ای از زیباترین تصاویر از موضوعات ایمنی ترافیک

مقاله ای جامع درباره ایمنی ترافیک، پیام های ایمنی و بهترین روش ها برای جلوگیری از حوادث. به تصادفات ناشی از نوشیدن الکل و عدم رعایت قوانین توجه کنید.

خلاصه ای از زیباترین جرثقیل های رنگ آمیزی نقاشی برای بچه ها

خلاصه ای از زیباترین جرثقیل های رنگ آمیزی نقاشی برای بچه ها

جرثقیل ها به ساخت خانه های بسیار زیبا برای شهر کمک کرده اند. بچه ها خواب می بینند که راننده شوند

خال کوبی های مصنوعی کمر برای خانم ها پر از سکسی و اغوا کننده

خال کوبی های مصنوعی کمر برای خانم ها پر از سکسی و اغوا کننده

در مقالات قبلی ما بسیاری از مدل های خال کوبی دخترانه مانند خال کوبی مچ پا ، خال کوبی پا یا خال کوبی را به شما معرفی کرده ایم.

مجموعه تصاویر زیبا و رنگ آمیزی جعبه های هدیه برای کودکان

مجموعه تصاویر زیبا و رنگ آمیزی جعبه های هدیه برای کودکان

مجموعه تصاویر زیبا و رنگ آمیزی جعبه های هدیه برای کودکان, که بچه ها دوست دارند. با این تصاویر جذاب، بچه ها می توانند خلاقیت خود را در رنگ آمیزی به نمایش بگذارند.

مجموعه تصاویر زیبا و رنگ آمیزی تام و جری برای بچه ها

مجموعه تصاویر زیبا و رنگ آمیزی تام و جری برای بچه ها

تام و جری دو شخصیت محبوب در هر کودکی هستند. تصاویر رنگ آمیزی تام و جری هیجان و خلاقیت را برای کودکان به ارمغان می‌آورد.

چرا باید شراب را به صورت افقی برای ذخیره در فریزر شراب قرار داد

چرا باید شراب را به صورت افقی برای ذخیره در فریزر شراب قرار داد

شراب یک نوشیدنی الکلی است که از انگور تخمیر می شود و به راحتی تحت تأثیر محیط اطراف ، به ویژه با آب و هوای گرم و مرطوب در ویتنام قرار می گیرد. بنابراین حفظ شراب با قرار دادن بطری به صورت افقی در فریزر شراب تا آسیب نبیند موضوعی است که بسیاری از مردم نگران آن هستند. در مقاله زیر ، بیایید بدانیم که چرا باید شراب را به صورت افقی برای ذخیره در فریزر شراب قرار دهید!

چگونه می توان برنامه ها را براساس تاریخ نصب در Android مرتب کرد؟

چگونه می توان برنامه ها را براساس تاریخ نصب در Android مرتب کرد؟

آموزش مرتب سازی برنامه ها در Android بر اساس تاریخ نصب برای دسترسی آسان تر به برنامه های مختلف.

خلاصه ای از زیباترین دختر زیبای ژاپنی

خلاصه ای از زیباترین دختر زیبای ژاپنی

معرفی زیباترین دختران ژاپنی با تصاویری جذاب. دنیایی از زیبایی و ش sophistication و فرهنگ ژاپنی را کشف کنید.

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

آموزش روشن و خاموش کردن زیرنویس در تلویزیون هوشمند Hisense برای تماشای فیلم‌ها و سریال‌ها با راحتی بیشتر.

زنان باردار می توانند ترنج بخورند؟ اثرات ترنجبین برای زنان باردار

زنان باردار می توانند ترنج بخورند؟ اثرات ترنجبین برای زنان باردار

در دوران بارداری، زنان باردار بسیار با دقت توجه می‌کنند که آیا می‌توانند ترنج بخورند. این مقاله مزایای ترنجبین و نکات مرتبط را مورد بررسی قرار می‌دهد.

به مادران باردار دستور دهید تخم مرغ غاز استاندارد بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند

به مادران باردار دستور دهید تخم مرغ غاز استاندارد بخورند تا به رشد خوب جنین کمک کند

تخم مرغ غاز با ارزش غذایی بالا می‌تواند به رشد جنین کمک کند. در این مقاله به فواید و روش‌های مصرف تخم مرغ غاز در دوران بارداری پرداخته می‌شود.

یک نام کره ای خوب برای دختران و معنی دار 2020 پیشنهاد دهید

یک نام کره ای خوب برای دختران و معنی دار 2020 پیشنهاد دهید

اگر از طرفداران فیلم های کره ای هستید و به دنبال یک نام کره ای خوب و معنی دار برای دختران هستید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند!

نام مستعار پسرهای زیبا و شوخ طبع در سال 2020

نام مستعار پسرهای زیبا و شوخ طبع در سال 2020

ملقب شدن به پسری با شخصیت و سرگرمی، چیزی است که والدین در فرزندان خود آرزو دارند. در این مقاله، نام های مستعار زیبایی را برای پسران در سال 2023 بررسی می کنیم.

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نتفلیکس یکی از پلتفرم های پخش ویدیوی مورد علاقه ما است و تقریباً به تنهایی مسئول ایجاد یک پلتفرم مناسب برای قطع کننده های بند ناف و مشترکین کابل است. در حالی که Hulu، آمازون، و HBO همگی مسیر را دنبال کرده اند

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

زیرنویس می تواند یکی از ویژگی های بسیار راحت تلویزیون هایسنس شما باشد. چه در حال تماشای یک فیلم پر جنب و جوش یا نمایش تلویزیونی دراماتیک از کشور دیگری باشید، زیرنویس به زبان مادری به شما امکان می دهد شکاف زبانی را پر کنید. مانند

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

استفاده از پیوندها برای اتصال دو قطعه اطلاعات به بخش اساسی هر فعالیت مدیریت وظیفه تبدیل شده است. به همین دلیل است که امروز، ما به شما دستورالعمل هایی را در مورد نحوه افزودن لینک در Notion ارائه می دهیم. این یک است

نحوه حذف Chromecast از YouTube

نحوه حذف Chromecast از YouTube

آیا دستگاه Chromecast دارید؟ اگر آن را به YouTube متصل کرده باشید، وقتی برنامه YouTube را در تلفن خود باز می کنید، نماد Cast کوچک همچنان ظاهر می شود. این ممکن است باعث ایجاد برخی موقعیت های شرم آور شود. اگر شما به طور تصادفی بازیگران

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نتفلیکس یک منبع محبوب برای سرگرمی های درخواستی است. اگر نت‌فلیکس اصلی‌های مورد علاقه‌تان با وضوح‌های پایین‌تر از آنچه انتظار دارید وارد بازار می‌شوند، تغییر تنظیمات تصویر شما کمک خواهد کرد. در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید. تغییر تصویر نتفلیکس

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

Kodi یکی از همه کاره ترین – اگر بدنام – نرم افزارهای پخش جریانی است که می توانید دانلود کنید، و در همه چیز از مک بوک و رایانه شخصی گرفته تا Chromecast و Firesticks در دسترس است. اما گوشی هوشمند یا تبلت شما چطور؟ اگر دارید

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

سرویس پخش جریانی بسیار محبوب، نتفلیکس، محتوا و تنظیمات را به چندین زبان ارائه می دهد. در حالی که این ویژگی عالی است، وقتی صفحه نمایش زبانی غیر از زبان مادری شما را نمایش می‌دهد، ممکن است باعث سردرگمی شود. شاید کسی به طور تصادفی زبان را تنظیم کرده است،

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

یک جلسه نتفلیکس و آرامش می تواند سرگرم کننده باشد. یک میان وعده و نوشیدنی بخورید، بنشینید و فیلم یا نمایش مورد علاقه خود را پخش کنید. اما یک چیز وجود دارد که هنگام تماشای پرحاشیه آخرین سریال به آن نیاز ندارید. مزاحم

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نتفلیکس یک غول استریم آنلاین است، اما وقتی دستگاه های زیادی در حساب شما فعال می شوند، چه می کنید؟ هیچ محدودیتی برای تعداد دستگاه‌هایی که می‌توانید در نتفلیکس داشته باشید وجود ندارد، اما محدودیتی برای نحوه وجود دارد

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

محتوای Netflix که به آن دسترسی دارید بستگی به مکان آدرس IP شما دارد. طبق قراردادهای پخش نتفلیکس، برخی از محتواها فقط مجوز پخش در کشورهای خاصی را دارند. ژئو قفل ها می توانند دردناک باشند، اما اگر دور باشید