آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

ثبت نام کنید و روزانه 1000 دلار کسب کنید ⋙

شیردهی مرحله مهمی در بارداری است. این مرحله از رژیم نیز بسیار سخت تر است. با این حال ، در مورد میوه هایی مانند آب نارگیل چطور؟ آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل - منبع غنی از مواد مغذی

آب نارگیل به عنوان یک نوشابه خوش خیم شناخته شده است . آب نارگیل نه تنها از طبیعت گرفته شده است ، بلکه با ارزش غذایی بسیاری از افراد را متعجب کرده است. مواد مغذی موجود در آب نارگیل باعث می شود مادران کاملاً متعجب شوند!
در یک لیوان آب نارگیل ، موارد زیر را پیدا خواهید کرد:

انرژی: 45/5 میلی گرم

قند به راحتی هضم می شود: 1.3 میلی گرم

پتاسیم: 61 میلی گرم

سدیم: 5.45 میلی گرم

ریز مغذی های لازم برای بدن مانند فیبر ، منگنز ، کلسیم ، ریبوفلاوین ، ویتامین C ، ...

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟
آب نارگیل برای مادرانی که شیرده هستند مناسب است؟

آیا شیردهی می تواند آب نارگیل بنوشد؟

پاسخ بله است!

آب نارگیل در برابر قارچ ها و باکتری ها مقاوم است. در عین حال ، آب نارگیل همچنین میزان اسید سیتریک و اسید لوریک را در شیر مادر افزایش می دهد. این دو ماده مهمی هستند که از سیستم ایمنی کودک شما پشتیبانی می کنند. این بدان معنی است: باکتری های مضر تأثیر زیادی بر روی کودک شما نخواهند گذاشت! دارای آب نارگیل برای محافظت از کودک در برابر باکتری های مضر.

علاوه بر این ، آب نارگیل همچنین دارای بسیاری از مواد مغذی ذکر شده در بالا برای اطمینان از رشد استخوان ها و مغز کودک است.

با این حال ، اگرچه آب نارگیل سرشار از مواد مغذی است ، شما همچنین باید نوشیدن آب نارگیل را با دوز مناسب در نظر بگیرید! 1 ماه پس از تولد ، هر روز یک لیوان آب نارگیل از کودک در کنار مادر به خوبی مراقبت می کند!

همچنین نگاه کنید به: آیا می توانید چای شیر بخورید و چگونه ولع مصرف را کاهش دهید؟

نوشیدن آب نارگیل در دوران شیردهی چه فوایدی دارد؟

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل ترشح شیر مادر را افزایش می دهد

اگر شیر کافی برای کودک خود دارید ، تبریک می گویم! با این حال ، همه آنقدر خوش شانس نیستند ، بسیاری از مادران توانایی محدودی در تولید شیر مادر هنگام شیردهی دارند. در این صورت مادر چه کاری باید انجام دهد؟

استفاده از وسایل کمکی راه خوبی نیست ، برای افزایش شیردهی بهترین راه حل است. ساده ترین راه: نوشیدن آب نارگیل. با تهیه مواد مغذی از جمله پتاسیم ، قندهای طبیعی و سدیم در بدن ، آب نارگیل به افزایش ترشح شیر مادر کمک می کند.

آب نارگیل رطوبت بدن را متعادل کرده و تب را کاهش می دهد

مادران پس از زایمان و شروع به شیردهی به راحتی کم آب می شوند. نوشیدن آب نارگیل به مادران در بهبود کمبود آب بدن و حفظ رطوبت ضروری بدن کمک می کند. عملکرد برای جلوگیری از کم آبی بدن مادران را نیز کمتر خسته می کند ، تب را کاهش می دهد. دلیل آن این است که مادران با نمک / آب از دست رفته بدن پر می شوند.

آب نارگیل سیستم ایمنی بدن را برای مادر و کودک تقویت می کند

آب نارگیل پر از الکترولیت و اسیدهای آمینه ضروری است. این مواد برای تقویت سیستم ایمنی بدن به عنوان آنتی اکسیدان برای بدن عمل می کنند.

آب نارگیل از هضم بهتر غذا پشتیبانی می کند

پس از تولد ، رحم بسیار ضعیف است. در زمان شیردهی ، سیستم هضم مادر بهتر است اما کاملاً سالم نیست. برای جلوگیری از یبوست ، سوi هاضمه ، مادران اغلب نوشیدن آب نارگیل را انتخاب می کنند. به عنوان یک منبع عظیم فیبر و الکترولیت های خوب ، آب نارگیل به مادران کمک می کند تا معده را تسکین دهند ، از اسهال یا اختلالات گوارشی جلوگیری کنند.

آیا می توانید در دوران شیردهی آب نارگیل بنوشید؟

آب نارگیل باعث کاهش وزن و حفظ فشار خون می شود

مکمل های غذایی همه یک چیز مشترک دارند: بهبود بسیار خوب تناسب اندام. این نوشیدنی ها منجر به نتیجه ای می شود که کنترل مشروبات الکلی به سختی افزایش می یابد. بنابراین مادرانی که شیرده هستند نیز اغلب چاق می شوند. فشار خون نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
آب نارگیل یک مورد خاص نوشیدنی تغذیه ای است. آب نارگیل با کالری کم ، هضم آسان قند ، مقدار زیادی آب ، متابولیسم بدن را تحریک می کند. متابولیسم خوب به زنان بعد از زایمان کمک می کند تا با خیال راحت و موثر وزن خود را کاهش دهند فشار خون نیز به لطف عملکرد الکترولیت ها پایدارتر است.

آب نارگیل ضد پیری

بدن زن پس از زایمان تغییرات پیری چشمگیری را متحمل می شود. با مادرانی که شیر می دهند ، وقت کافی برای مراقبت از خود ندارند ، پیری "بازدید" کرده است. آب نارگیل حاوی مقدار زیادی سیتوکین ضد پیری روی سلولهای انسانی است. نگران پوست تیره و کدر باشید ، آب نارگیل برای کمک به مادران در جلوگیری از پیری موجود است!

امیدوارم که این مقاله به مادران در پاسخ به این سوال کمک کرده باشد: "در دوران شیردهی ، آیا می توانم آب نارگیل بنوشم؟". مادران علاوه بر آب نارگیل باید غذاهای دیگری مانند میوه ها ، سبزیجات ، گوشت ، ماهی ، تخم مرغ را نیز اضافه کنند تا شیر کافی برای کودک شما داشته باشد. یا می توانید از نوشیدنی های بیشتری برای تحریک غدد شیر مانند چای ، سبزیجات ، لوبیا ، ... استفاده کنید.

آرزوی داشتن راهی مناسب برای لذت بردن از آب نارگیل ، هم برای مادر و هم کودک مفید است!

بیشتر ببین

مادر انتخاب شده برای نوشیدن آب نارگیل سفید متولد می شود؟

آیا نوشیدن مقدار زیادی آب نارگیل در دوران بارداری خوب است؟

بهترین غذا برای مادران هنگام شیردهی

 

Tags:
Sign up and earn $1000 a day ⋙

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نحوه تماشای نتفلیکس در تلویزیون - راهنمای نهایی

نتفلیکس یکی از پلتفرم های پخش ویدیوی مورد علاقه ما است و تقریباً به تنهایی مسئول ایجاد یک پلتفرم مناسب برای قطع کننده های بند ناف و مشترکین کابل است. در حالی که Hulu، آمازون، و HBO همگی مسیر را دنبال کرده اند

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون هوشمند Hisense روشن یا خاموش کنیم

زیرنویس ها ممکن است فواید زیادی داشته باشند. شاید با صداهای اطراف حواس تان پرت شده باشد یا در حال تماشای فیلمی به زبان خارجی هستید. در هر صورت، دانستن اینکه چگونه زیرنویس‌ها را در Hisense روشن (یا غیرفعال) کنید، مفید است.

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

چگونه زیرنویس را در تلویزیون Hisense روشن و خاموش کنیم

زیرنویس می تواند یکی از ویژگی های بسیار راحت تلویزیون هایسنس شما باشد. چه در حال تماشای یک فیلم پر جنب و جوش یا نمایش تلویزیونی دراماتیک از کشور دیگری باشید، زیرنویس به زبان مادری به شما امکان می دهد شکاف زبانی را پر کنید. مانند

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

نحوه اضافه کردن لینک در Notion

استفاده از پیوندها برای اتصال دو قطعه اطلاعات به بخش اساسی هر فعالیت مدیریت وظیفه تبدیل شده است. به همین دلیل است که امروز، ما به شما دستورالعمل هایی را در مورد نحوه افزودن لینک در Notion ارائه می دهیم. این یک است

نحوه حذف Chromecast از YouTube

نحوه حذف Chromecast از YouTube

آیا دستگاه Chromecast دارید؟ اگر آن را به YouTube متصل کرده باشید، وقتی برنامه YouTube را در تلفن خود باز می کنید، نماد Cast کوچک همچنان ظاهر می شود. این ممکن است باعث ایجاد برخی موقعیت های شرم آور شود. اگر شما به طور تصادفی بازیگران

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نحوه ساخت Netflix HD یا Ultra HD: ساده ترین راه برای تغییر تنظیمات تصویر Netflix

نتفلیکس یک منبع محبوب برای سرگرمی های درخواستی است. اگر نت‌فلیکس اصلی‌های مورد علاقه‌تان با وضوح‌های پایین‌تر از آنچه انتظار دارید وارد بازار می‌شوند، تغییر تنظیمات تصویر شما کمک خواهد کرد. در اینجا همه چیزهایی است که باید بدانید. تغییر تصویر نتفلیکس

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

نحوه دانلود Kodi در تبلت یا تلفن هوشمند اندرویدی به روش آسان

Kodi یکی از همه کاره ترین – اگر بدنام – نرم افزارهای پخش جریانی است که می توانید دانلود کنید، و در همه چیز از مک بوک و رایانه شخصی گرفته تا Chromecast و Firesticks در دسترس است. اما گوشی هوشمند یا تبلت شما چطور؟ اگر دارید

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

نحوه تغییر زبان در Netflix [همه دستگاه ها]

سرویس پخش جریانی بسیار محبوب، نتفلیکس، محتوا و تنظیمات را به چندین زبان ارائه می دهد. در حالی که این ویژگی عالی است، وقتی صفحه نمایش زبانی غیر از زبان مادری شما را نمایش می‌دهد، ممکن است باعث سردرگمی شود. شاید کسی به طور تصادفی زبان را تنظیم کرده است،

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

چگونه هنگام تماشای نتفلیکس از شر متن در سمت چپ بالا خلاص شویم

یک جلسه نتفلیکس و آرامش می تواند سرگرم کننده باشد. یک میان وعده و نوشیدنی بخورید، بنشینید و فیلم یا نمایش مورد علاقه خود را پخش کنید. اما یک چیز وجود دارد که هنگام تماشای پرحاشیه آخرین سریال به آن نیاز ندارید. مزاحم

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نحوه حذف یک دستگاه از نتفلیکس: اکانت خود را در دستگاه های ناخواسته غیرفعال و قطع کنید

نتفلیکس یک غول استریم آنلاین است، اما وقتی دستگاه های زیادی در حساب شما فعال می شوند، چه می کنید؟ هیچ محدودیتی برای تعداد دستگاه‌هایی که می‌توانید در نتفلیکس داشته باشید وجود ندارد، اما محدودیتی برای نحوه وجود دارد

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

نحوه تغییر منطقه نتفلیکس و تماشای هر کشور نتفلیکس (هر دستگاه)

محتوای Netflix که به آن دسترسی دارید بستگی به مکان آدرس IP شما دارد. طبق قراردادهای پخش نتفلیکس، برخی از محتواها فقط مجوز پخش در کشورهای خاصی را دارند. ژئو قفل ها می توانند دردناک باشند، اما اگر دور باشید

«محتوا در مکان شما در دسترس نیست» برای Netflix، Hulu، و موارد دیگر—چه باید کرد

«محتوا در مکان شما در دسترس نیست» برای Netflix، Hulu، و موارد دیگر—چه باید کرد

پخش ویدئو از طریق اینترنت به یکی از محبوب ترین روش ها برای تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم تبدیل شده است. با این حال، ظهور این فناوری همچنین به معنای برخوردهای گاه به گاه با یک پیام خطای عجیب و گیج کننده است:

نحوه پاک کردن موارد اخیر در دیزنی پلاس

نحوه پاک کردن موارد اخیر در دیزنی پلاس

دیزنی پلاس یکی از محبوب ترین سرویس های استریم موجود است. هزینه کم و مجموعه فوق‌العاده فیلم‌ها، نمایش‌ها و مستندها چیزی برای همه ارائه می‌دهد. مانند اکثر سرویس‌های پخش، می‌توانید رکوردی از نمایش‌ها و فیلم‌های خود را مشاهده کنید

آیا می توان دیزنی پلاس را با خانواده یا دوستان به اشتراک گذاشت؟

آیا می توان دیزنی پلاس را با خانواده یا دوستان به اشتراک گذاشت؟

در روح واقعی سرویس های پخش، بدون شک حداقل یک نفر از شما اطلاعات ورود به سیستم را می خواهد. درخواست‌ها با Netflix، Prime Video، Hulu، و حتی HBO انجام می‌شوند، پس چرا با Disney Plus که نه؟ مطمئنا، شما دارید

Kodi: چگونه افزونه The Crew را نصب کنیم

Kodi: چگونه افزونه The Crew را نصب کنیم

به عنوان یک برنامه نرم افزاری رایگان و منبع باز، Kodi با انواع سخت افزارها مانند تلویزیون های هوشمند و حتی FireSticks کار می کند. با Kodi، می توانید تلویزیون تماشا کنید، به موسیقی گوش دهید و موارد دیگر. همچنین از افزونه هایی که گسترش می یابند پشتیبانی می کند

چگونه از Netflix در آمازون Fire Stick خود خارج شوید

چگونه از Netflix در آمازون Fire Stick خود خارج شوید

نتفلیکس یک پلتفرم استریمینگ بسیار محبوب است که ممکن است همراه با دیگر پلتفرم‌های در نوع خود، جایگزین تلویزیون شود که ما آن را به طور کلی می‌شناسیم. استفاده آسان و راحت، تنها چیزی که برای پخش محتوا به آن نیاز دارید

چگونه از برنامه جیمیل خارج شویم

چگونه از برنامه جیمیل خارج شویم

برنامه تلفن همراه Gmail یک راه عالی برای به روز ماندن در هنگام حرکت است. با این حال، ممکن است لازم باشد هر چند وقت یکبار از حساب Gmail خود در تلفن خود خارج شوید. شاید شما بخواهید

نحوه پاک کردن تاریخچه تماشای YouTube

نحوه پاک کردن تاریخچه تماشای YouTube

حذف سابقه مشاهده، راه خوبی برای بازنشانی توصیه‌ها یا پاک کردن فایل‌های موقت اینترنت از دستگاه شما است. صرف نظر از نیاز شما به پاک کردن سابقه تماشای YouTube، این یک فرآیند مستقیم است که همه باید بدانند. آنجا

نحوه مدیریت زیرنویس ها در دیزنی پلاس [همه دستگاه های اصلی]

نحوه مدیریت زیرنویس ها در دیزنی پلاس [همه دستگاه های اصلی]

از همان ابتدا، دیزنی پلاس صنعت استریم را تحت تاثیر قرار داد. با توجه به مقدار و دامنه محتوای گنجانده شده و اینکه همه آن ها با قیمت مقرون به صرفه ای عرضه شدند، اجرای یک سرویس پخش تعجب آور نبود. در نظر

در چه کشورهایی می توانید دیزنی پلاس را تماشا کنید؟ هر کجا که شما بخواهید

در چه کشورهایی می توانید دیزنی پلاس را تماشا کنید؟ هر کجا که شما بخواهید

دیزنی پلاس کجا موجود است؟ Disney+ دارای بهترین نمایش ها و فیلم های کلاسیک دیزنی است. این سرگرمی عالی برای کودکان یا بزرگسالانی است که می‌خواهند محتوایی را که در کودکی از آن لذت می‌بردند بازبینی کنند. اگرچه این سرویس در دسترس است