نحوه بررسی اسپرم سالم است یا فقط با چشم غیر مسلح نیست

فقط با چشم غیر مسلح می توانید از مشکلات سلامتی اسپرم بگویید. بی درنگ به چگونگی بررسی کیفیت اسپرم با چشم غیر مسلح مراجعه کنیم.

روش ساده برای خودآزمایی کیفیت اسپرم

با استفاده از این روش می توانید کیفیت اسپرم را در خانه بررسی کنید. تلاش برای باردار شدن می تواند یکی از چالش برانگیزترین موارد برای زن و شوهر باشد. داشتن اسپرم سالم احتمال باردار شدن شما را بهبود می بخشد.

اما گاهی اوقات ، این موضوع می تواند برای شوهر شما موضوع حساسی باشد. بنابراین چگونه می توانید فقط با دیدن آن متوجه سالم بودن اسپرم همسرتان شوید؟ ما نکاتی در مورد چگونگی بررسی کیفیت اسپرم داریم.

چگونه کیفیت اسپرم را بررسی کنیم؟

کیفیت اسپرم را بررسی کنید

منی چیزهای زیادی درباره سلامتی اسپرم خود می گوید. رنگ منی اولین نشانه سلامتی است. شما باید رنگ اسپرم را بررسی کنید و در مورد "کیفیت" آن چیز زیادی به شما می گوید.

سفید یا خاکستری مات

منی طبیعی به رنگ سفید مایل به خاکستری یا خاکستری است و دارای قوام ضخیم است. اگر این رنگ اسپرم شوهر شما باشد ، عالی است! مانند نکات بالا یک سبک زندگی سالم داشته باشید تا کیفیت اسپرم را حتی بیشتر بهبود ببخشید.

صورتی ، قرمز ، قهوه ای یا نارنجی

این می تواند مایع منی (hematopsermia) یا خون در مایع منی باشد. در بعضی موارد ، ممکن است به دلیل رابطه جنسی شدید یا خودارضایی باشد. چند روز دیگر خود به خود برطرف می شود.

در حالت بدتر ، ممکن است به دلیل فشار خون ، بیماریهای مقاربتی مانند تبخال ، کلامیدیا و سوزاک ، عفونت پروستات باشد. اگر در ناحیه فاق یا اطراف آن درد احساس می کنید. در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید!

سیاه

بیشتر اوقات ، منی سیاه توسط خون پیر ایجاد می شود. اما می تواند در اثر آسیب به نخاع شما ایجاد شود. اگر قبلاً چنین کاری نکرده اید با پزشک خود مشورت کنید. زیرا این می تواند مشکل جدی تری باشد.

زرد یا سبز

از طرف دیگر ، مایع منی زرد یا سبز ، اغلب به دلیل مانده ادرار مخلوط با مایع منی است که اغلب علت این رنگ عجیب است. اما در موارد دیگر ، می تواند نشانه ای از عفونت ادراری ، عفونت پروستات یا STD باشد. اگر شوهر شما بعد از انزال درد دارد ، باید به پزشک مراجعه کنید.

نحوه بررسی کیفیت اسپرم: عادت های سالم را تمرین کنید

کیفیت اسپرم را بررسی کنید

کیفیت اسپرم فقط مربوط به باروری شوهر شما نیست. مطمئناً ، سن در سالم بودن اسپرم نقش دارد.

اما آیا می دانید مردان تا 80 سالگی می توانند اسپرم تولید کنند؟ سلامتی اسپرم از سن 40 سالگی شروع به کاهش می کند و تحرک (حرکت به سمت تخمک) بین 20 تا 80 سال کند می شود.

با این حال ، تعدادی از روش ها وجود دارد که می تواند برای تولید اسپرم سالم به مردان توصیه شود.

1. همیشه خونسرد باشید

اسپرم فقط در دمای خنک تولید می کند - بنابراین اگر بیضه ها گرم شوند ، به هیچ وجه خوب نیست. شوهر شما باید از گرم شدن بیش از حد در آن منطقه جلوگیری کند. بنابراین ، جلسات سونا و دوش آب گرم باید محدود باشد. از شر آن شلوارهای خیلی تنگ خلاص شوید و شلوارهای بوکسور گشاد را به عنوان لباس زیر انتخاب کنید تا "کارخانه اسپرم" ادامه داشته باشد.

2. غذای سالم بخورید

یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل همه گروه های اصلی غذایی باشد ، نه تنها انرژی لازم برای دریافت روزانه را به شما می دهد ، بلکه برای جمع آوری یک ارتش سالم از اسپرم ها نیز مهم است.

غذاهای حاوی فولات مانند سبزیجات سبز ، سیب زمینی و حبوبات به افزایش تعداد اسپرم کمک می کنند. در حالی که ویتامین D ، از طریق غلات و ماهی های چرب ، شکل و تحرک مطلوب اسپرم را تضمین می کند. ماهی های چرب همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به عنوان شناخته شده در بهبود ساختار و تعداد اسپرم شناخته می شوند.

3. اندازه دور کمر را کاهش داده و حرکت را افزایش دهید

نه تنها به شما کمک می کند خوب غذا بخورید ، بلکه باید شوهر خود را به ورزش تشویق کنید. مطالعات نشان می دهد که مردان فعال جسمی دارای سطح تستوسترون بالاتری هستند که منجر به اسپرم بهتر می شود. ورزش همچنین می تواند به جنسیت کمک کند!

4- سیگار را ترک کنید

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که سیگار کشیدن باعث کاهش تعداد اسپرماتوئیدها ، کاهش توانایی حرکت و تغییر شکل اسپرم می شود. همچنین با افزایش میزان سقط جنین ارتباط دارد. اگر امروز شوهر شما سیگار را ترک کرد ، باید فقط در سه ماه شاهد بهبودی باشید. زمان کافی برای رسیدن بلوغ اسپرم.

5- خود را راحت نگه دارید

نه تنها بدن باید سالم باشد ، ذهن نیز باید در بهترین حالت خود باشد. استرس عملکرد جنسی را کاهش می دهد یا بدتر از آن ، به اسپرم آسیب می رساند. لطفا همیشه شوهر خود را برای بهترین کیفیت اسپرم راضی نگه دارید!

بیشتر ببین

آیا بلع اسپرم باردار است؟ واقعیت این است که همه نمی فهمند!

آنفولانزا می تواند بر اسپرم تأثیر بگذارد یا خیر؟

آجیل باعث بهبود کیفیت اسپرم و سلامت باروری برای مردان می شود