3 روش برای بررسی زمان صفحه در اندروید

به دنبال راهی برای بررسی زمان صفحه نمایش در تلفن های اندرویدی هستید؟ نگران نباشید در این آموزش خواهیم دید که چگونه زمان صرف شده در گوشی اندرویدی خود را مدیریت کنید.

فناوری در چند دهه گذشته به شدت تکامل یافته است و در سال های آینده به رشد خود ادامه خواهد داد تا زندگی ما را به سمت بهتر تغییر دهد. یکی از شگفت انگیزترین اختراعاتی که بشر در این دوره از فناوری به خود دیده است، گوشی هوشمند است. در بسیاری از جنبه‌های زندگی به ما کمک کرده است و اگر مسئولانه از آن استفاده کنیم، به این کار ادامه خواهد داد.

این به ما این امکان را می‌دهد که با نزدیک‌ترین افراد به خود در ارتباط بمانیم و در انجام وظایف روزانه، صرف نظر از اینکه چه حرفه‌ای باشد، کمک می‌کند، خواه دانشجو، تاجر یا حتی کارگر مزدبگیر. گوشی های هوشمند بدون شک به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ما تبدیل شده اند و در واقع ابزاری فوق العاده برای افزایش بهره وری ما هستند . با این حال، نقطه ای فرا می رسد که استفاده بیش از حد می تواند منجر به مشکلاتی شود که ممکن است افراد از آن آگاه باشند یا ممکن است ندانند.

اما اعتیاد به آن می تواند باعث کاهش کارایی و افزایش بی کفایتی ما شود. همچنین ممکن است از راه های دیگر مضر باشد، زیرا زیاده روی در هر چیزی خطرناک است. شرط می بندم که اشتباه نیست اسمارت فون ها را نسخه کوچکتری از Idiot Boxes بنامیم.

بنابراین به نظر شما بهتر نیست قبل از اینکه ما را خراب کند، زمان صفحه نمایش خود را بررسی کنیم؟ به هر حال، وابستگی بیش از حد به آن می تواند بهره وری شما را مختل کند.

فهرست

• نحوه بررسی ساعت صفحه در اندروید
• گزینه 1: رفاه دیجیتال
• گزینه 2: برنامه های شخص ثالث (فروشگاه Play)
• شماره 1 Your Hour
• جنگل شماره 2
• شماره 3 تلفن کمتر
• شماره 4 زمان کیفیت 
• گزینه 3: تلفن فرزندان خود را تحت نظارت نگه دارید

نحوه بررسی ساعت صفحه در اندروید

اینستاگرام، فیس‌بوک، واتس‌اپ، توییتر و سایر برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی دیگر برای تسهیل تعامل با دوستان و خانواده ما اختراع شدند. آنها به طور کلی تجربه گوشی های هوشمند را بسیار بهبود می بخشند و ثابت می کنند که تلفن های هوشمند می توانند برای چیزهای دیگری غیر از کارهای حرفه ای استفاده شوند.

با این حال، استفاده بیش از حد از این برنامه ها می تواند منجر به تعاملات کمتر چهره به چهره شود. و گاهی آنقدر معتاد می شویم که نمی توانیم بدون چک کردن مکرر تلفن هایمان برای اعلان زنده بمانیم، و حتی اگر اعلان های جدیدی وجود نداشته باشد، به طور اتفاقی فیس بوک یا اینستاگرام را مرور می کنیم.

کنترل میزان زمانی که صرف گوشی‌های هوشمندمان می‌کنیم مهم است، و این را می‌توان با پیگیری برنامه‌هایی که بیشتر استفاده می‌شوند انجام داد. اگر از Android Stock یا برنامه های شخص ثالث استفاده می کنید، می توان این کار را از طریق ابزارهای داخلی انجام داد.

گزینه 1: رفاه دیجیتال

گوگل برای کمک به درک اهمیت «تعامل واقعی» با افراد دیگر و محدود کردن استفاده از تلفن، ابتکار خود را ارائه کرده است. Digital Wellbeing برنامه ای است که برای سلامتی شما طراحی شده است تا کمی مسئولیت پذیرتر و کمی کمتر وسواس بیشتری نسبت به تلفن خود داشته باشید.

این امکان را به شما می دهد تا میزان زمانی را که در تلفن خود می گذرانید، تعداد تخمینی اعلان های دریافتی روزانه و برنامه هایی که اغلب استفاده می کنید را پیگیری کنید. به طور خلاصه، بهترین برنامه برای بررسی زمان صفحه نمایش در اندروید است. 

این برنامه به ما می گوید که چقدر به گوشی هوشمند خود وابسته هستیم و به ما کمک می کند تا این وابستگی را محدود کنیم. با رفتن به تنظیمات می‌توانید به راحتی به سلامت دیجیتال دسترسی پیدا کنید و سپس روی « سلامتی دیجیتال » ضربه بزنید .

Digital Wellbeing میزان استفاده از زمان را به همراه تعداد باز کردن قفل ها و اعلان ها نشان می دهد. ویژگی‌های انحصاری دیگری مانند حالت مزاحم نشوید و ویژگی Wind Down نیز وجود دارد که در حین کم‌نور کردن صفحه‌نمایش به حالت Grayscale یا Reading تغییر می‌کند و خیره شدن به صفحه موبایل را در شب برای شما کمی آسان‌تر می‌کند.

     

همچنین بخوانید: چگونه از تلفن هوشمند خود به عنوان کنترل تلویزیون استفاده کنید

گزینه 2: برنامه های شخص ثالث (فروشگاه Play)

برای نصب هر یک از برنامه های شخص ثالث زیر از فروشگاه Play، به سادگی مراحل ذکر شده در زیر را دنبال کنید:

• به فروشگاه Google Play بروید و برنامه خاص را جستجو کنید.
• حالا روی دکمه Install کلیک کنید و اینترنت شما کار کند.
• پس از اتمام نصب، روی دکمه Open کلیک کنید تا برنامه اجرا شود.
•  و حالا شما خوب هستید که بروید!

شماره 1 Your Hour

این برنامه که در فروشگاه Google Play موجود است ، ویژگی‌های سرگرم‌کننده مختلفی را در اختیار شما قرار می‌دهد که می‌تواند به شما در ردیابی و کنترل استفاده از تلفن هوشمندتان کمک کند. این برنامه همچنین به شما امکان می دهد بدانید که در کدام دسته از اعتیاد به گوشی های هوشمند قرار می گیرید و به کاهش این اعتیاد کمک می کند. یادآوری مداوم در نوار اعلان در شرایطی که بدون دلیل شروع به مرور تلفن خود می کنید کمک می کند.

 

جنگل شماره 2

این برنامه زمانی که با دیگران هستید، تعامل بین دیگران را توجیه و ترویج می کند و به ایجاد عادات بهتر در مورد استفاده از تلفن شما کمک می کند. اگر به دنبال تغییر عادت استفاده بیش از حد از تلفن خود هستید، این برنامه برای شما مناسب است.

Forest به طور خلاقانه ای برای بهبود تمرکز ما ایجاد شده است و راهی برای ردیابی لحظات متمرکز ما ارائه می دهد.

شماره 3 تلفن کمتر

این لانچر اندروید خاص در حالی که در فروشگاه play مرور می کردم و برنامه هایی را برای محدود کردن زمان صفحه نمایش جستجو می کردم، توجه من را جلب کرد. این برنامه تنها با هدف به حداقل رساندن استفاده از تلفن همراه با محدود کردن دسترسی به برنامه های اتلاف وقت منتشر شده است.

این لانچر دارای یک رابط کاربری ساده است که تنها به چند برنامه ضروری مانند Phone، Directions، Mails و Task Manager دسترسی دارد. این برنامه ما را از استفاده از تلفن خود باز می دارد تا زمان بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانیم.

شماره 4 زمان کیفیت 

برنامه  Quality Time به اندازه نامش لذت بخش است. این یک برنامه ضروری و آسان برای استفاده است که زمان صرف شده در برنامه های مختلف را ضبط و نظارت می کند. این گزارش خلاصه ساعتی، روزانه و هفتگی شما را محاسبه و اندازه گیری می کند. می تواند تعداد باز شدن قفل صفحه را نگه دارد و کل استفاده را نیز ردیابی کند.

گزینه 3: تلفن فرزندان خود را تحت نظارت نگه دارید

اگر شما یک والدین هستید، پس واضح است که نگران فعالیت های فرزندتان در تلفن او باشید. شاید آنها بازی های زیادی انجام می دهند یا شاید تبدیل به کودک وحشی رسانه های اجتماعی شده اند. این افکار کاملاً دلهره آور هستند و حتی می توانند به بدترین کابوس شما تبدیل شوند. پس بهتر است آنها را زیر نظر داشته باشید و به هر حال، اشکالی ندارد که گاهی اوقات کمی فضول باشید.

برنامه FamilyTime به راحتی به شما امکان می دهد زمان صفحه نمایش را در تلفن Android فرزندتان بررسی کنید. این برنامه پس از اتمام زمان تنظیم شده، تلفن فرزند شما را قفل می کند. شما لازم نیست نگران بیدار بودن آنها در تمام طول شب با تلفن خود باشید زیرا با گذشتن ساعت از یک ساعت خاص، تلفن به طور خودکار قفل می شود و بچه بیچاره چاره ای جز خوابیدن نخواهد داشت.

 

نحوه استفاده از برنامه FamilyTime

1.  برنامه را برای Play Store دانلود و نصب کنید . پس از نصب کامل است، راه اندازی نرم افزار.

2. اکنون یک نمایه فردی برای فرزند خود ایجاد کنید و نمایه ای را که می خواهید ردیابی کنید انتخاب کنید سپس روی دکمه تنظیمات  ضربه بزنید .

3. درست در زیر بخش مراقبت از خانواده، یک برنامه زمان‌بندی صفحه نمایش را خواهید دید .

4. در مرحله بعد، به سه قانون از پیش تعریف شده بروید ، که عبارتند از: زمان تکالیف، زمان شام، و زمان خواب. اگر روی نماد Plus کلیک کنید  ، می توانید قوانین جدیدی ایجاد کنید. 

5. می‌خواهید با نامگذاری قانون شروع کنید. سپس، یک دوره شروع و پایان تعیین کنید و مطمئن شوید که روزهایی را که این قوانین برای آنها قابل اجرا هستند را تعیین کرده اید، در صورت تمایل از تعطیلات آخر هفته خودداری کنید. برای هر پروفایل و هر بچه به همان اندازه که می خواهید قوانین ایجاد کنید. خیلی خوب است که درست باشد، درست است؟

6. کار شما در اینجا تمام شده است. هنگامی که زمان قانون شروع می شود، تلفن خود را قفل می کند و تنها زمانی که زمان قانون تمام شود باز می شود.

گوشی های هوشمند در واقع نقش اساسی در زندگی ما ایفا می کنند و این نقش را ادامه خواهند داد، اما به هر حال، این یک شی مادی است. چند روش بالا ثابت می کند که برای به حداقل رساندن استفاده از زمان استفاده از صفحه نمایش شما موثر است، اما مهم نیست که چقدر برنامه موثر باشد، این به ما سپرده شده است، یعنی ما باید کسانی باشیم که در این مورد تغییر ایجاد می کنیم. عادت از طریق خودشناسی

توصیه می‌شود: رفع مشکل Google Maps در اندروید

گذراندن زمان بیش از حد در مقابل صفحه نمایش تلفن می تواند واقعاً زندگی شما را خراب کند. نگه داشتن تب روی Screen Time می تواند برای شما مفید باشد زیرا این امر می تواند به ما کمک کند نه تنها کارایی شما را افزایش دهیم بلکه بهره وری را نیز افزایش دهیم. امیدواریم پیشنهادات فوق به شما کمک کند. به ما اطلاع دهید!