محاسبه تاریخ تخمک گذاری برای زایمان یا جلوگیری از بارداری بر اساس چرخه قاعدگی ساده ترین و رایج ترین روش در نظر گرفته می شود.
تخمک گذاری فرآیندی است که تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود. این به دلیل تحریک هورمونی است که توسط بدن زن تولید می شود. تخمها در تخمدان می افتند و سپس برای دیدار با اسپرم به رحم سفر می کنند. روش تخمک گذاری روشی است که زنان می توانند باروری و همچنین پیشگیری از بارداری ایمن و موثر را با شناسایی تغییرات در بدن محاسبه کنند.
علائم بدن شما نشان دهنده تخمک گذاری است
علائم تخمک گذاری در زنان مختلف متفاوت است. برخی از افراد بیان کاملاً واضحی دارند ، دیگران اینگونه نیستند. علاوه بر این ، زمان تخمک گذاری هر فرد نیز می تواند متفاوت باشد. برخی از افراد یک چرخه تخمک گذاری دارند که دقیقاً در همان روز از چرخه هر ماه اتفاق می افتد ، در حالی که دیگران تاریخ ماهانه تخمک گذاری متفاوتی دارند. بنابراین ، علائم زیر تخمک گذاری در درجات مختلف از بدن هر زن رخ می دهد:
به نظر می رسد مخاط دهانه رحم مانند "سفیده تخم مرغ" نشانگر نزدیک بودن یا در حین تخمک گذاری است.
دمای بدن شما در حال نزدیک شدن به تخمک گذاری ممکن است کمی کاهش یابد ، سپس با تخمک گذاری افزایش یابد. افزایش در سیگنال های دما که تخمک گذاری تازه اتفاق افتاده است.
درد خفیف در شکم از چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد
سینه پرتر و محکم تر است. سینه ها حساسیت بیشتری دارند
بو به افزایش طعم یا بو حساس است
نفخ شکم
افزایش میل جنسی
در برخی موارد ، لکه های خفیف خون ظاهر می شود
نحوه محاسبه تاریخ تخمک گذاری با توجه به چرخه قاعدگی
نحوه محاسبه تاریخ تخمک گذاری با توجه به چرخه قاعدگی
به طور معمول ، چرخه قاعدگی به طور متوسط حدود 28 روز طول می کشد و روز تخمک گذاری از روز اول آخرین قاعدگی در روز 14 قرار می گیرد.
اگر چرخه قاعدگی شما طولانی تر یا کوتاهتر از 28 روز باشد ، تاریخ تخمک گذاری با افزودن یا کم کردن تعداد روزهای نوسان محاسبه می شود.
فرمول تخمک گذاری: روز تخمک گذاری = تعداد روزهای یک چرخه قاعدگی - 14
به عنوان مثال ، اگر چرخه شما 31 روز باشد ، در روز 17 از اولین روز آخرین قاعدگی تخمک گذاری می کنید. به همین ترتیب ، اگر پریود شما 25 روز باشد ، در روز 11 از اولین روز آخرین قاعدگی تخمک گذاری می کنید.
بارورترین روز تخمک گذاری است. اما ، از آنجا که تخمک می تواند تا 24 ساعت و اسپرم تا 5 روز دوام داشته باشد ، زمان باروری می تواند 5-6 روز طول بکشد. باروری از روز 10 شروع به افزایش می کند ، سپس در روز 14 به اوج خود می رسد و طی 1-2 روز آینده به تدریج کاهش می یابد.
برعکس ، اگر نمی خواهید باردار شوید ، باید از داشتن رابطه جنسی اجتناب کنید یا هنگام داشتن رابطه جنسی این روزها از ضد بارداری استفاده کنید.
تاریخ تخمک گذاری تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد
چرخه تخمک گذاری همچنین بر روی تعدادی از عوامل تأثیر می گذارد و باعث می شود که محاسبه تاریخ تخمک گذاری همیشه دقیق نباشد.
تعیین زمان دقیق تخمک گذاری دشوار نیست ، اما به راحتی تحت تأثیر عوامل خارجی قرار می گیرد. به دلایل زیر ممکن است تخم مرغ زودتر یا دیرتر از حد انتظار سقوط کند:
چرخه قاعدگی
چرخه قاعدگی منظم یا نامنظم نشانه منظم بودن تخمک گذاری و فعالیت هورمونی است ، بنابراین ثبت پدیده قاعدگی برای زنان ضروری است.
وضعیت سلامت
اگر بدن زن شما کاملاً سالم باشد ، تخمک گذاری طبیعی است ، اما اگر بیمار باشید و مجبور شوید آنتی بیوتیک مصرف کنید ، تخمک گذاری دیرتر ممکن است بیفتد.
عادت های زندگی
عادات زندگی سالم ، سبک زندگی ، استراحت ، کار ... وقت شناسی ، علم به بدن کمک می کند و به این معنی است که تخمها مطابق روند صحیح آزاد می شوند. برعکس ، اگر دوست دختر شما اغلب دیر بیدار ، خسته ، وقت استراحت ندارد ... تخمک گذاری را وارونه می کند حتی در روزهایی که بدن شما خیلی خسته است تخمک تخمک گذاری نمی کند.
وضعیت ذهن
تمام احساسات شادی ، غم ، ترس ، اضطراب ، شادی ... بر هورمون ها تأثیر می گذارند. کل روند تخمک گذاری و تخمک گذاری توسط هورمون ها اداره می شود. بنابراین ، اگر می خواهید یک چرخه تخمک گذاری منظم داشته باشید ، دوست دختر شما باید سعی کند روحیه را تنظیم کند. شاد و راحت زندگی کنید تا روحیه شما همیشه خوب باشد و نگرانی ها و غم هایتان کنار گذاشته شود.
رژیم غذایی
اگر دوست دختر رژیم غذایی کافی برای بدن او داشته باشد ، مطمئناً دستگاه تناسلی شما عملکرد طبیعی خواهد داشت و منجر به آزاد شدن تخمها در روز مناسب می شود. برعکس ، اگر رژیم شما ناکافی باشد ، ممکن است تخمک گذاری نامنظمی را تجربه کنید که محاسبه تاریخ بارداری ، جلوگیری از بارداری یا برنامه های زندگی شما را دشوار می کند.
احساسات هنگام رابطه جنسی
اگر زن و شوهر مدت طولانی است که ملاقات کرده اند ، یا در طول رابطه زن از علاقه خود برخوردار است ، انقباض رحم و تخمدان باعث افزایش فشار خارج از فولیکول گراف و در نتیجه پارگی فولیکول می شود. ، آزاد شدن تخمها تخمک گذاری را به طور ناگهانی ممکن می کند ، چند روز زودتر از قانون.
تمرین کن
اگر ورزش منظم و ورزشهای تناسب اندام برای بدن یا تخمک گذاری کاملاً مناسب باشد ، تمرین بیش از حد یا ورزش مجدد پس از استراحت طولانی مدت می تواند بر تخمک گذاری بنابراین ، در طول ماه اول ورزش ، دوست دختر شما ممکن است چرخه نور قرمز را کند کند. با سازگاری بدن با این تمرین ، چرخه به طور مداوم برمی گردد.
محاسبه یک روز تخمک گذاری کامل یک مهارت کاملاً ضروری برای خانم ها است. دانستن این روش به زنان کمک می کند تا احتمال بارداری یا جلوگیری از بارداری را افزایش دهند. زنان باید سبک زندگی سالم ، روحیه راحت و رژیم غذایی مناسبی داشته باشند تا دقیق ترین محاسبات انجام شود!
بیشتر ببین
داشتن رابطه جنسی صبح احتمال بارداری را افزایش می دهد؟
سندرم خواب جنسی ؛ در خواب باردار شوید