لیستی از برنامه های مفید که به شما کمک می کند زندگی خود را تغییر دهید

زندگی یک ترن هوایی است که می تواند شما را از بالاترین ارتفاع ها عبور دهد و به همین راحتی شما را به پایین ترین سطح ها برساند. افرادی که می توانند زندگی را بر اساس شرایط خود زندگی کنند، این کار را با عمد بودن در افکار و اعمال خود انجام می دهند.

حتی در این صورت، شاد ماندن و آرامش مداوم همچنان می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل است که سلامت روان یک مسئله جدی جهانی است. خوشبختانه، دنیای دیجیتال مدرن مملو از ابزارهای ارزشمندی است که می‌توانند به شما در مبارزه‌هایتان کمک کنند و از تلاش‌های شما برای بهبود خود حمایت کنند.

فهرست

• 1 3 بهترین برنامه کاربردی که به شما کمک می کند زندگی خود را تغییر دهید
• 2 1. توبی
• 3 2. جنگل
• 4 3. Trello

3 بهترین برنامه مفید که به شما کمک می کند زندگی خود را تغییر دهید

در بررسی امروز، نگاهی به چهار اپلیکیشن فوق‌العاده گوشی‌های هوشمند می‌اندازیم که برای بهبود جنبه‌های مختلف زندگی شما طراحی شده‌اند.

1. توبی

Tobee برای بهبود طرز فکر شما با ارائه تأییدیه به صفحه اصلی شما در فواصل زمانی معین طراحی شده است. نگرانی و اضطراب را کاهش می دهد و مثبت اندیشی را القا می کند.

توسعه دهندگان Tobee این تاییدیه را برای پرداختن به چهار جنبه حیاتی زندگی طراحی کرده اند:

• حق شناسی
• اعتماد به نفس
• عشق برای زندگی
• آرامش

با پشتیبانی از این چهار حوزه، اگر فرصتی به این برنامه داده شود، زندگی شما کاملا تغییر خواهد کرد.

نحوه کار برنامه واقعا ساده است. ابتدا، به شما این آزادی داده می‌شود که از بین 30+ تأییدیه از چهار دسته‌ای که در بالا ذکر شد، انتخاب کنید. همچنین این گزینه وجود دارد که تأییدیه خود را بنویسید. پس از اتمام انتخاب پیام های انگیزشی، ادامه دهید و آهنگ مورد علاقه خود را از چهار فایل صوتی آرامش بخش ارائه شده انتخاب کنید.

هنگامی که تنظیمات را تمام کردید، وقت آن است که عبارات تاکیدی خود را همانطور که ظاهر می شوند بخوانید و دستورالعمل ها را دنبال کنید. این شاید چالش برانگیزترین بخش باشد زیرا به تعهد نیاز دارد. اعلان در فواصل زمانی مختلف ظاهر می شود و احتمالاً شما را در حال انجام کار دیگری دستگیر می کنند. شما باید آنقدر فداکار باشید که هر کاری را که انجام می دهید رها کنید، تأییدیه را بخوانید و آنچه را که از شما می خواهد انجام دهید. این تنها راهی است که می توانید از این برنامه بهترین بهره را ببرید.

برخی از افراد از Tobee در کنار یک برنامه سلامت و تغذیه استفاده می کنند. این ترکیب واقعاً خوب عمل می کند زیرا برنامه تناسب اندام نکات تغذیه سالم را به شما ارائه می دهد، در حالی که Tobee انگیزه و مثبت بودن مورد نیاز برای پایبندی به یک سبک زندگی سالم را فراهم می کند. این برنامه دارای هر دو نسخه رایگان و پولی است. همچنین برای اندروید و iOS در دسترس است.

2. جنگل

متمرکز ماندن چیزی است که بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. بسیاری از گزارش ها ادعا می کنند که ما در پریشان ترین نسلی زندگی می کنیم. چرا؟ خوب، عوامل زیادی برای سرزنش وجود دارد، کلیدی در میان آنها اعلان های دیجیتال است. توییتر، اینستاگرام، TikTok، ایمیل‌ها و خبرنامه‌های الکترونیکی همگی سعی می‌کنند پیام‌ها را به صندوق ورودی ما منتقل کنند و تمرکز روی هر کار خاصی را واقعاً سخت می‌کند.

طعنه آمیز این است که همان فناوری که مسئول ایجاد تمام حواس‌پرتی‌ها است، راه‌حلی نیز ارائه کرده است. Forest برنامه ای است که برای دور نگه داشتن حواس پرتی دیجیتال و افزایش تمرکز و بهره وری ایجاد شده است. توسعه دهندگان روشی مبتکرانه برای تشویق کاربران به دور ماندن از تلفن هایشان با کاشت یک درخت مجازی ابداع کردند که به همین دلیل نام آن را Forest گذاشتند.

برای استفاده از برنامه، زمانی را تنظیم کنید که می‌خواهید از تلفن خود استفاده نکنید. پس از شروع تایمر، درختی را در صفحه اصلی خود خواهید دید. هرچه بیشتر از تلفن خود دور بمانید، درخت بزرگتر می شود. اگر بلوک زمان تعیین شده را بدون لغو تایمر پشت سر بگذارید، درخت کاملاً رشد کرده به جنگل مجازی روی صفحه نمایش شما می پیوندد. اگر تایمر را قطع کنید، درخت می میرد.

Forest برای دستگاه های اپل و اندروید در دسترس است. هم نسخه رایگان و هم نسخه پریمیوم دارد. همانطور که می توانید انتظار داشته باشید، نسخه پولی ویژگی های بیشتری ارائه می دهد، به عنوان مثال، به شما امکان می دهد به صوتی گوش دهید که می تواند تمرکز شما را افزایش دهد. صداهای جنگل های بارانی تا حد زیادی صدای مورد علاقه من هستند.

3. Trello

Trello شکل پیشرفته ای از لیست کارهایی است که می تواند به عنوان ابزار مدیریت پروژه استفاده شود. این برنامه برای همکاری بسیار عالی است و به تیم ها اجازه می دهد تا جزئیات کلیدی پروژه ها و وظایف خاص را به اشتراک بگذارند. برنامه با تابلوهایی طراحی شده است که پروژه در آن ذخیره می شود.

سپس تابلو به لیست هایی تقسیم می شود که می توانید وظایفی را اضافه کنید. به لیست ها کارت هایی پیوست شده است که جزئیات دقیق هر کار را ارائه می دهد. اگر برای پیگیری پروژه های خود مشکل دارید ، Trello یک گزینه عالی است . این ابزار برای رایانه شخصی و گوشی های هوشمند در دسترس است.

توانایی یک اپلیکیشن گوشی هوشمند برای تغییر زندگی شما را دست کم نگیرید. بهترین بخش این است که برنامه ها دارای نسخه های رایگان هستند که به شما امکان می دهد بدون صرف حتی یک سکه تأثیر آنها را تجربه کنید. احتمالاً باید یک یا دو تبلیغ را تحمل کنید، اما برنامه ها در پایان روز کار را انجام می دهند.