غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

Video غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

برای گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری و درمان بیماری های شایع زمستانی ، باید انواع غذاهای زیر را بخورید:

سیر

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی شناخته می شود ، به شما کمک می کند تا از سرماخوردگی ، آنفولانزا جلوگیری کنید و خوردن مقدار زیادی سیر نیز از سرطان ، بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. در وعده غذایی روزانه باید کمی سیر اضافه کنید تا علاوه بر غنی سازی ظرف ، بلکه به سالم ماندن کمک می کند و به شما کمک می کند تا سرمای زمستان آینده را پشت سر بگذارید.

لوبیای سیاه

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

طعم طبیعی ، شیرین ، اثر ملین ، خون مغذی ، خوردن لوبیای سیاه بیشتر از بسیاری از بیماری ها در زمستان جلوگیری می کند. می توانید چای لوبیای سیاه را با قرار دادن لوبیای سیاه در زودپز بپزید ، حدود 40 دقیقه آن را بپزید تا لوبیا بسیار نرم شود یا در زمستان یک وعده غذایی خانوادگی تهیه کنید که بسیار گرم و مقوی باشد.

سبزیجات

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

سبزیجات ، غذاهای سبز تیره حاوی بسیاری از ویتامین ها ، کلسیم ، فیبر و مواد معدنی لازم برای بدن هستند. سبزیجات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند ، به ریه های سالم کمک می کنند ، شما می توانید بسیاری از غذاها را با سبزیجاتی مانند سرخ کردن ، آب پز ، سوپ بپزید ... هم مواد مغذی را تکمیل می کنند و هم وعده های غذایی خانواده را غنی می کنند.

سیب زمینی شیرین

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

غنی از فیبر ، کم چربی ، کم کالری ، ویتامین و آنتی اکسیدان ، سیب زمینی شیرین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، به طور م preventثر از حمله ویروس ها ، باکتری هایی که اغلب در فصل تکثیر و رشد می کنند جلوگیری می کند. برنز سیب زمینی شیرین نیز به خوبی یبوست را درمان می کند ، اگر اغلب از یبوست رنج می برید ، مقدار زیادی سیب زمینی شیرین داشته باشید.

گوشت قرمز

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

گوشت قرمز سرشار از پروتئین ، آهن ، ویتامین ها ، مواد معدنی برای کمک به مقابله با سرما ، افزایش ایمنی بدن است ، گوشت گاو ، گوشت گوسفند گوشت قرمز معمولی است ، مقدار زیادی بدن گرم می خورند ، خون را بهبود می بخشد ، کم خونی را درمان کنید. علاوه بر این ، میوه ها و سبزیجات قرمز نیز همین اثر را دارند ، به یاد داشته باشید که تا حد ممکن با مزایای سلامتی غذا بخورید.

زنجبیل

غذاهایی که به گرم نگه داشتن و جلوگیری از بیماری های زمستانی کمک می کنند

زنجبیل دارای خواص گرم است ، یک غذای گرم بسیار خوب برای بدن شما در زمستان است ، هر روز یک لیوان چای زنجبیل نه تنها به گرم شدن شما کمک می کند بلکه باعث می شود تا برای شروع یک روز جدید هوشیاری بیشتری داشته باشید. زنجبیل همچنین برای درمان احتقان گلو یا بینی ناشی از گلودرد ، آنفلوآنزا بسیار موثر عمل می کند!

در این زمستان با غذاهایی که برای بدن شما مفید هستند سلامتی خود را حفظ کنید. با ما در میان بگذارید که چگونه با چه ظرف هایی گرم و موثر پیشگیری از بیماری را برای خانواده خود حفظ می کنید!

WebTech360

Tags:

رسماً یک گوشی هوشمند با دوربین جلوی 21 مگاپیکسلی متخصص سلفی روانه بازار کرد

رسماً یک گوشی هوشمند با دوربین جلوی 21 مگاپیکسلی متخصص سلفی روانه بازار کرد

Meitu V4 گوشی هوشمندی است که به تازگی در چین راه اندازی شده است ، به دنبال روند فعلی ، به دلیل مجهز بودن به دوربین جلوی 21 مگاپیکسلی ، از ویژگی های برجسته ای برخوردار است.

شیائومی ردمی نوت 3 آینده ، ارتقا یافته ردمی نوت 2

شیائومی ردمی نوت 3 آینده ، ارتقا یافته ردمی نوت 2

همانطور که گزارش شده است که شیائومی ردمی نوت 2 پرو به زودی عرضه می شود ، اما مشخص است که نام آن بسیار طولانی است ، بنابراین شیائومی آن را با یک اسمارت فون تمیزتر ، ردمی نوت 3 جایگزین می کند.

5 محصول برجسته خانگی در ماه اکتبر

5 محصول برجسته خانگی در ماه اکتبر

بازار لوازم خانگی در ماه های آخر سال شروع به جنب و جوش می کند وقتی که محصولات برجسته بسیاری از نظر طراحی ، قیمت و کیفیت از مارک های معروف وجود دارد.

11 فوریه - سامسونگ رسما زمان عرضه محصول جدید را تأیید کرد

11 فوریه - سامسونگ رسما زمان عرضه محصول جدید را تأیید کرد

اخیراً ، سامسونگ رسماً به کاربران تأیید کرده است که رویداد آینده Galaxy S11 در تاریخ 11 فوریه برگزار خواهد شد. یک گوشی کاملاً جدید سامسونگ گلکسی. با این حال ، با اطلاعات و تصاویری که سامسونگ فاش کرده است ، در این نسخه به احتمال زیاد این شرکت به جای 1 مدل قبلی ، همزمان 2 مدل محصول را معرفی می کند.

غذاهای روسی سخت خوردن است

غذاهای روسی سخت خوردن است

نان یک غذای ضروری در سفره مردم روسیه است ، روس ها همیشه برای پذیرایی از مهمانانی که به خانواده می آیند نان و نمک خرج می کنند.

بررسی یخچال Panasonic NR-BJ176 - زیبا ، با کیفیت

بررسی یخچال Panasonic NR-BJ176 - زیبا ، با کیفیت

یخچال و فریزر Panasonic NR-BJ176 به عنوان یخچالی با ظرفیت متوسط ​​با ظاهری محکم و قدرتمند ، رضایت کیفی خانواده شما را به همراه خواهد داشت.

چگونه ویتامین ها را مکمل کنیم تا بیمار نشویم

چگونه ویتامین ها را مکمل کنیم تا بیمار نشویم

فقط بدانید که چگونه ویتامین را به درستی مکمل کنید ، برای یک روز کاری سلامتی خواهید داشت و با بیماری مقابله می کنید.

Klipsch نوار جدید صدای R4B را معرفی می کند

Klipsch نوار جدید صدای R4B را معرفی می کند

Klipsch خط جدیدی از نوار صوتی R4B را به بازار عرضه کرده است که همراه با ساب ووفر بی سیم با نوید انتخاب خوبی برای به روزرسانی سینمای خانگی ارائه می شود.

20 مکان ترسناک ترین در جهان (P2)

20 مکان ترسناک ترین در جهان (P2)

توضیح مرگ های مرموز دشوار است و فضای هولناک این مکان ها مطمئناً "اعصاب" فیلم ترسناک را راضی خواهد کرد.

شیائومی MI 5 را در 24 نوامبر راه اندازی کرد؟

شیائومی MI 5 را در 24 نوامبر راه اندازی کرد؟

علاقه مندان به این رویداد می توانند برای حضور در این مراسم بلیط تهیه کنند که با قیمت 30 دلار جدید و محدود به حدود 500 نفر است.

گوگل نکسوس 6P که تراشه اسنپدراگون 810 را اجرا می کند رسماً راه اندازی شد

گوگل نکسوس 6P که تراشه اسنپدراگون 810 را اجرا می کند رسماً راه اندازی شد

نه تنها LG Nexus 5X را معرفی کرد ، اخیراً ، گوگل همچنین با Huawei نسل جدید Nexus 6 را با نام Nexus 6P با بسیاری از پیشرفت ها در پیکربندی راه اندازی کرد.

ال جی صفحه ای با حاشیه فوق العاده نازک فقط 0.7 میلی متر معرفی می کند

ال جی صفحه ای با حاشیه فوق العاده نازک فقط 0.7 میلی متر معرفی می کند

ال جی به طور رسمی صفحه نمایش را با حاشیه فوق العاده نازک فقط 0.7 میلی متری راه اندازی کرد ، در مقایسه با ضخامت کارت اعتباری 0.8 میلی متر ، حاشیه صفحه نازک تر است.

Vsmart Aris و Aris Pro رسماً راه اندازی شدند - تلفن های هوشمند میان رده با دوربین های مخفی در زیر صفحه

Vsmart Aris و Aris Pro رسماً راه اندازی شدند - تلفن های هوشمند میان رده با دوربین های مخفی در زیر صفحه

پس از مدت ها تحریک ، Vsmart اخیراً دوتایی Vsmart Aris و Aris Pro را رسماً به بازار ویتنام عرضه کرد. به طور کلی ، از نظر طراحی ، دو نام فوق تقریباً یکسان هستند ، تنها تفاوت از سخت افزار داخل دستگاه است. بنابراین بین Vsmart Aris و Aris Pro نامی که باید انتخاب کنیم چیست؟

مایکروویو شارپ R-205VN (S) - ارزان اما هنوز با کیفیت

مایکروویو شارپ R-205VN (S) - ارزان اما هنوز با کیفیت

اگر به دنبال اجاق مایکروویو متناسب با چشم و کیفیت آن با قیمت مقرون به صرفه هستید ، مایکروفر شارپ R-205VN (S) می تواند گزینه مناسبی باشد.

10 غذای پوستی زیبا برای خوردن هر روز

10 غذای پوستی زیبا برای خوردن هر روز

رژیم غذایی کمک چندانی به یک پوست زیبا نمی کند. برای خرید لوازم آرایشی هزینه نکنید ، اما به سرعت 10 ماده غذایی زیر را به منو اضافه کنید!

با توهمات بصری کمی لذت ببرید

با توهمات بصری کمی لذت ببرید

مغز انسان اطلاعات مربوط به دنیای اطراف ما را دریافت و پردازش می کند ، گاهی اوقات مغز می تواند فریب بخورد و ما را وادار کند چیزهایی را که واقعی نیستند ببینیم.

6 غذای ممنوع

6 غذای ممنوع

غذاهایی وجود دارد که در ابتدا خوب به نظر می رسند اما به طور نامناسب حفظ می شوند سموم تولید می کنند. برای اشاره به اینکه کدام غذاها بهتر است مصرف نکنید ، کلیک کنید.

5 زودپز ارزان قیمت در ماه اکتبر مشتریان را می مکند

5 زودپز ارزان قیمت در ماه اکتبر مشتریان را می مکند

dienmayxanh.com مایل به معرفی 5 زودپز برتر است که در ماه اکتبر بیشترین مشتری را با ویژگی های برجسته و قیمت های کاملاً ارزان برای مرجع شما جذب می کنند.

6 پیکربندی قدرتمند تلفن هوشمند ، بوفالو باتری به زودی ارائه می شود.

6 پیکربندی قدرتمند تلفن هوشمند ، بوفالو باتری به زودی ارائه می شود.

با توجه به رشد فعلی بازار ، بدون شک پایان سال بسیار شلوغ است. 6 تلفن زیر تا پایان سال با ...

حالت فوتبال - تفاوت تماشای فوتبال در شرکت های تلویزیونی چیست؟

حالت فوتبال - تفاوت تماشای فوتبال در شرکت های تلویزیونی چیست؟

حالت فوتبال ، حالت فوتبال یا نمای فوتبال ویژگی خاصی است که توسط سامسونگ ، سونی و توشیبا در تلویزیون برای پشتیبانی بهتر از تماشای ورزش طراحی شده است.